MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit
MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit

Fit blog o zdrowym stylu życia, zdrowe przepisy, odchudzanie

Jak wybrać matę do jogi? Jaka mata jest najlepsza do...

Co jeść w upały? Najlepsze przepisy na lato

Darmowe narzędziaDietaFit jadłospisyFit lifestyleFit motywacjaOdchudzanieOrganizacja w kuchniZdrowe nawykiZdrowe odżywianie

Chcesz jeść tak, żeby obwody się zmniejszały, a energia rosła?

10 czerwca 2022

Jak zacząć zdrowo żyć? Pytamy ekspertów!

Skąd czerpać wiedzę o zdrowym odżywianiu?

Fit przepisy na Wielkanoc- co jeść, żeby nie przytyć?

7 najlepszych fit blogów, które warto śledzić w 2022 r

Odchudzanie

Nie mogę schudnąć mimo diety – Co i jak jeść,...

7 kwietnia 2022

5 powodów, dla których powinnaś zacząć jeść zdrowiej

Pomysły na zdrowe i szybkie obiady- gdzie szukać inspiracji

Najpopularniejsze wpisy

Dietetyczne pancakes na słodko

12 pomysłów na domowe, zdrowe dressingi do sałatek

Co warto kupić w biedronce? Polecane produkty z biedronki.

Najlepszy przepis na tortillę orkiszową

Bezpłatny ebook- 30 zdrowych przepisów dla początkujących

Pierś z kurczaka z piekarnika fit przepis

Jak duże porcję mogę jeść? Jak odmierzyć wielkość porcji posiłku?

Przepis na zdrową sałatkę cezar bez sosu worcestershire

Trening wprowadzający, czyli jak zacząć ćwiczyć od zera, bez kondycji. PLANER

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

  • Zostałam mamą, mam syna 4.43/5 (7)

    Pati 5 sierpnia 2020
    5 sierpnia 2020

    Po dość długiej przerwie witam Was już nie tylko jako Patrycja, ale również mama. Z racji tego, że blog jest moim pierwszym…

  • Fit tarta z jabłkami i kruszonką 4.43/5 (7)

    Pati 14 maja 2020
    14 maja 2020

    Ostatnio mam bzika na punkcie różnego rodzaju tart. Próbowałam na słodko, wytrawno, szukałam idealnego przepisu na kruche ciasto. W końcu dopracowałam przepis…

  • Fit placki ziemniaczane z koperkiem z piekarnika 4.5/5 (8)

    Pati 28 kwietnia 2020
    28 kwietnia 2020

    Wszyscy lubią placki ziemniaczane! No dobra, prawie wszyscy. Klasyczna wersja jest bardzo tłusta, dlatego można łatwo to zmienić. Placki ziemniaczane z piekarnika…

  • Fit omlet biszkoptowy. Najlepszy przepis na omlet 5/5 (5)

    Pati 15 kwietnia 2020
    15 kwietnia 2020

    Przedstawiam przepis na mojego ukochanego omleta biszkoptowego – puszystego jak chmurka, delikatnego w smaku, idealnie komponującego się z naszymi ulubionymi dodatkami. A…

  • koronawirus- jak sobie radzić w pandemii? 5/5 (3)

    Pati 10 kwietnia 2020
    10 kwietnia 2020

    Przykre czasy, kto by się spodziewał, że przeżyjemy wojnę z niewidzialnym wrogiem. Tak, to wojna. Wojna z wirusem, którego nie widać. Jak…

  • Fit sałatka cezar z kurczakiem i boczkiem 5/5 (4)

    Pati 8 kwietnia 2020
    8 kwietnia 2020

    Najpopularniejsza sałatka na świecie jaką jest sałatka cezar już jest dostępna na moim blogu. Odkąd pamiętam cezar należy do moich ulubionych sałatek.…

  • Jestem w ciąży…. Będę mamą?! 4.4/5 (5)

    Pati 6 kwietnia 2020
    6 kwietnia 2020

    Tak, jestem w ciąży. Tak, będę mamą. Nie ma sensu dłużej ukrywać tej informacji, ponieważ sami niektórzy już zauważyli. Brzuch już jest…

  • Przepis na ryż z warzywami curry wege 5/5 (1)

    Pati 5 kwietnia 2020
    5 kwietnia 2020

    Ekspresowy, zdrowy pomysł na obiad! Ryż curry z warzywami gości u mnie dość często z racji szybkiego przygotowania. Zamiast mrożonych warzyw możecie…

  • Przepis na wege zupa krem z batatów 5/5 (1)

    Pati 4 kwietnia 2020
    4 kwietnia 2020

    Rozgrzewająca zupa krem idealna na chłodniejsze dni! Uwielbiam kremy, wspaniale rozgrzewają organizm i sprawiają, że wolniej się on wychładza – co sprawia, że…

  • Jak zrobić zapas jedzenia podczas koronawirusa 5/5 (3)

    Pati 3 kwietnia 2020
    3 kwietnia 2020

    Nastały przykre czasy, nigdy nie sądziłam, że przyjdzie mi w takich żyć. Zresztą mało kto, by o tym pomyślał. Jeszcze trzy lata temu mówiłam,…

  • 1
  • …
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • …
  • 36
Patrycja Sobieska

Zarażam swoim optymizmem i miłością do zdrowego stylu życia, pokazuję, że każdy może osiągnąć swój cel, jaki sobie wymarzy. Jestem trenerem personalnym, skończyłam szkolę z dietetyki, mam kilkanaście zrobionych kursów i cały czas się dokształcam. Miłośniczka, promotorka zdrowego stylu życia jak i motywatorka!

Czego szukasz?

Archiwa

Instagram

…

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

© Pokolenie Fit 2014 - 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Polityka cookies