Zdrowe nawyki

Upał, duchota, brak energii i szczególna niechęć do stania w kuchni. Znasz to? Zastanawiałaś się co jeść w upały? Ciężko wytrzymać w…

Doceniam, że jesteś ze mną i chce Ci się odwdzięczyć! Aby móc Cię wspierać najskuteczniej jak to możliwe, daj mi się lepiej…

Masz wrażenie, że ciągle błądzisz w kółko? Nie wiesz, od czego zacząć, żeby żyć zdrowiej? A może masz wiedzę, ale ciężko Ci…

Święta, święta i po świętach, a na wadze 3 kg więcej. Znasz to? Co rok przesadzasz z ilością jedzenia i obiecujesz poprawę.…

Przygotowałam dla Was listę 20 zdrowych produktów z biedronki, które warto kupować i mają dobry skład. To moje ulubione i najczęściej kupowane…

Bloga założyłam w 2014 r i od tego czasu publikuje bezpłatnie treści. Miłą niespodzianką jest fakt, że założyłam sklep internetowy, gdzie udało…

Odkąd zaczęłam planować posiłki na cały tydzień i skrupulatnie spisywać je w planerze posiłków, o wiele lepiej wychodzi mi pilnowanie i trzymanie…

Z dumą przedstawiam Wam ebooka, nad którym pracowałam ostatnie 2 miesiące. Pierwszy, a z pewnością nie ostatni ebook z przepisami na zdrowe…

Chciałbyś zacząć trenować? Schudnąć? Wrócić do formy? Spełnić jakiś cel treningowy? Świetną metodą na rozpoczęcie jakiejkolwiek aktywności fizycznej po dłuższej przerwie jest…

Nowy Rok nowa ja, nowe postanowienia, te same co w zeszłym roku. Schudnę 10 kg, a w tym roku tylko 15 kg.…