Co warto kupić w biedronce? Polecane produkty z biedronki.

Przygotowałam dla Was listę 20 zdrowych produktów z biedronki, które warto kupować i mają dobry skład. To moje ulubione i najczęściej kupowane produkty, a lista od bardzo długiego czasu nie uległa zmienia, a to o czymś świadczy! W popularnych sklepach jest sporo produktów, które nie mają dobrego składu i zawierają mnóstwo niepotrzebnych dodatków. Dziś pokaże Wam listę zdrowych produktów z biedronki!

Co zdrowego kupić w biedronce?

Świat idzie do przodu, ludzie są coraz bardziej świadomi, więc sklepy zaczęły mocniej zwracać uwagę na produkty, które mają w swoim asortymencie. Znajdziemy coraz więcej zdrowych produktów, czy produktów wege. Co mnie bardzo cieszy! Ludzie są bardziej świadomi i tak powinno być. Dzisiaj pokażę top listę ulubionych produktów z biedronki.

Przepisy na produktach z biedronki

Pod każdym produktem, który zostanie wymieniony dodaje też przepis z wykorzystaniem danego produktu! Przepisy, które można zrobić kupując tylko w biedronce, co będzie mocnym ułatwieniem dla większości osób.

Filmik z tej serii jest dostępny również na YouTube, więc osoby, którą wolę taką formę wpisu zapraszam do filmu.

Najlepsze produkty na diecie z biedronki

Wszystkie wymienione przeze mnie produkty są najlepsze na diecie, albo gdy chcesz schudnąć i nie wiesz jakie produkty są godne uwagi na diecie. Teoretycznie można zjeść wszystko i chudnąć, ale chodzi o to, żeby dostarczać dla swojego organizmu jak najlepsze wartości. Tak jak z paliwem, dobre paliwo spowoduje, że auto będzie lepiej jeździć i dłużej, a gorszej jakości paliwo niestety mocno zaszkodzi i skróci żywot samochodu.

Tuńczyk z biedronki

• 

• 

Bardzo często kupuje tuńczyka i warto przeglądać gazetki, bo często są w promocyjnej cenie! Tuńczyk idealnie nadaje się do sałatek, na pizzę, do tortilli, makaronu, wrapów, czy burgera. Uwielbiam ten smak, choć kilka lat temu nie przepadałam za tuńczykiem. Warto go używać zamiast mięsa- dobrze je ograniczyć.
Mój sprawdzony przepis na sałatkę z tuńczykiem na szybko. Idealny przepis na sałatkę do pracy.

Przepis na sałatkę z tuńczykiem

Składniki na sałatkę z tuńczykiem:
– Mix sałat z rukolą
– Ogórek świeży
– Pomidorki koktajlowe
– Ugotowane jajko
– Tuńczyk w puszce
– Sos: oliwa z oliwek i ząbek czosnku

Na talerz wysypujemy mix sałat z rukolą, dodajemy pokrojonego ogórka w kostkę, przekrojone pomidorki na pół, pokrojone jajko w plasterki i tuńczyka w puszce. Całość polewamy oliwą czosnkową (polecam przyrządzić większą ilość wcześniej).
Oliwa czosnkowa jest banalna do zrobienia, zajmuje chwilę, a otrzyma się gotowy sos do przeróżnych sałatek. Używam go od bardzo dawna i sałatki w smaku są genialne. Uniwersalny gotowy sos. Można kupić w sklepach takie małe butelki szklane do przechowywania olejów i oliwy. Osobiście przygotowuje do takiej małej buteleczki oliwę czosnkową, która wystarcza mi na ponad miesiąc. Na 260 ml oliwy dodaje około 10 ząbków czosnku.

Hummus czerwone pesto z biedronki

Jakiś czas temu do biedronki weszła oferta hummusów z pesto, które są genialne w smaku! Mój zdecydowany faworyt hummusowy. Hummus to pasta z ciecierzycy i sezamu z sosem pomidorowym z serem twardym i orzechami pini. Używam go do tortilli, wrapów, na kanapkę, do sałatki z kaszą bulgur.

Przepis na tortillę z hummusem

Składniki na tortillę z hummusem:
– Placek tortilli
– Ulubiony hummus
– Mix sałat
– Świeży ogórek
– Pomidor
– Czerwona cebula
– Oliwa z oliwek

Placek od tortilli delikatnie podpiekamy, smarujemy hummusem, dodajemy mix sałat, pokrojonego ogórka i pomidora w kostkę, cebulę posiekaną w piórka. Delikatnie polewamy oliwą z oliwek lub oliwą czosnkową. Zawijamy i gotowe!

Masło orzechowe vege z biedronki

• 

• 

Najlepsze masło jakie jadłam! Próbowałam ich całkiem sporo, a to wypada zdecydowanie najlepiej. Ma genialny skład (100% orzechów!) świetną konsystencję i smakowo jest bardzo dobre. Używam je do deserów, jak mam ochotę na słodką przekąskę to np. smaruje masłem orzechowym kawałki jabłka, czy używam do naleśników. Masło orzechowe jest mocno uniwersalne i warto mieć je w swojej kuchni. Masło orzechowe idealnie pasuje do wszelkiego rodzaju placków, czy pancakes!

Przepis na ciasteczka z masłem orzechowym

Składniki na ciasteczka:
– Pół szklanki masła orzechowego z kawałkami orzechów,
– Łyżka erytrolu,
– 1 jajko,
– 1 ¼ szklanki płatków owsianych,
– Pół łyżeczki sody oczyszczonej

Do miski wkładamy masło orzechowe i dodajemy erytrol. Ubijamy mikserem na puszystą masę. Dodajemy jajko, płatki owsiane i mieszamy. Na blachę wykładamy papier do pieczenia. Formujemy niewielkie kulki i lekko spłaszczamy. Blachę z ciastkami wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy przez 8-10 min do lekkiego zbrązowienia.

Skyr z biedronki

• 

• 

Skyr jest tak popularnym produktem, że nie trzeba go przedstawiać. Idealny zamiennik majonezu, śmietany, jogurtu. Świetnie sprawdzi się w roli dodatku do sałatek, a na jego podstawie zrobisz różne dipy. Ze skyru można przygotować pastę do chleba- wystarczy dodać dwa ząbki czosnku, sól, pieprz i mamy gotową, prostą pastę do kanapek. Świetnie się sprawdzi przy deserach.

Przepis na proste placuszki ze skyrem

– 150 g skyru naturalnego
– 2 jajka
– 60 g mąki orkiszowej jasnej
– 1 łyżka erytrolu
– 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

Wszystkie składniki mieszamy na jednolitą masę. Ciasto ma wyjść dość gęste, w razie potrzeby dodać mąkę. Smażymy na lekko natłuszczonej patelni na średniej mocy z obu stron. 1 łyżka ciasta- 1 placuszek.

Płatki owsiane górskie z biedronki

Płatków nie trzeba przedstawiać, powinny być obowiązkowe w każdej kuchni! Płatki to idealna baza to niezliczonej ilości przepisów, idealny na śniadanie. Z płatków robię samodzielnie domowe musli, które robi furrorę w domu.
Zobacz przepis na domowe musli z płatków owsianych

Łosoś wędzony z biedronki

Uwielbiam smak łososia! Niestety cena zwala z nóg- jak większość produktów w Polsce. Generalnie sama wolę usmażyć/upiec łososia, ale kiedy nie mam czasu, sięgam po wędzonego łososia, który idealnie nadaje się do sałatek, past, do pieczywa, czy do różnego rodzaju omletów, makaronu. Świetnie sprawdza się w różnego rodzaju przekąskach!

Przepis na mini kanapki z łososiem:

– Krakersy/ciasteczka kruche
– Twarożek domowej roboty ze szczypiorkiem
– Łosoś

Na krakersy wykładamy twarożek przygotowany wcześniej w domu ze szczypiorkiem, na to kładziemy plasterek łososia i ozdabiamy szczypiorkiem. Świetnie wygląda, jeszcze lepiej smakuje i zniknie w mgnieniu oka!

Tofu naturalne z biedronki

Jakiś czas temu mocno polubiłam się z tofu. Świetnie komponuje się z sałatką, czy makaronem. Odpowiednio przyprawione idealnie zastąpi mięso. Pamiętaj! To mit, że tofu nie ma smaku. Wystarczy odpowiednio przyprawić, a smak nagle się pojawi. Jak z mięsem… nie przyprawione również nie ma smaku.

Przepis na sałatkę z tofu i awokado

– Mix sałat- opakowanie
– 180 g tofu
– Całe awokado
– 2 garści pomidorków koktajlowych
– Oliwa z oliwek, sól, pieprz

Do większej miski wsypujemy mix sałat, pokrojone w kostkę tofu, pokrojone i obrane awokado oraz przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Całość polewamy oliwą, posypujemy solą i pieprzem, delikatnie mieszamy.

Spody do pizzy z biedronki

Najprostsze spody do pizzy z jeszcze prostszym składem. W gotowych spodach do pizzy z biedronki znajdziemy mąkę pszenną, sól, wodę i oliwę z oliwek i drożdże. Bez dodatków, bez zbędnych ulepszaczy i innych dziwnych rzeczy. Prosty skład! W opakowaniu są dwa gotowe spody do przygotowania w piekarniku lub na patelni.

Przepis na pizze hawajską:

– Ananas
– Wędlina
– Ser mozzarella
– Łyżka koncentratu pomidorowego, świeża bazylia, sól, pieprz i łyżeczka oliwy z oliwek

Na spód pizzy wykładamy przygotowany sos: łyżkę koncentratu mieszamy z 5-6 listkami świeżej bazylii, dodajemy sól, pieprz i łyżeczkę oliwy z oliwek. Po rozsmarowaniu posypujemy serem mozzarella, na to wykładamy pokrojoną wędlinę i ananas. Pieczemy w piekarniku lub na patelni przez 10 min do zarumienienia się ciasta i roztopienia sera.

Passata pomidorowa z biedronki

Passata pomidorowa to produkt, który powinien być w każdej kuchni. Uratuje Ci każde danie, które wydaje się nie do uratowania! Uniwersalny produkt, który uwielbiam w momentach, gdy nie mam czasu, nie mam pomysłu lub zepsuje jakiś obiad, a passata zawsze to uratuje. Nie ma sensu kupować gotowych sosów do makaronów, jak np. sos słodko kwaśny, czy boloński. Dzięki passacie szybko samemu przygotujesz taki zdrowy sos do makaronu! Passata to nic innego, niż przetarte pomidory- dlatego tak kochamy ten produkt!

Przepis na sos słodko kwaśny

– 400 ml passaty pomidorowej
– Puszka ananasa
– 2 marchewki
– 1 cebula
– Czerwona papryka
– ½ puszki kukurydzy
– Pół szklanki wody

Wszystkie warzywa obieramy i w malakserze siekamy na drobno lub ręcznie przy pomocy tarki. Ananasa kroimy w kostkę. Na patelnie wlewam passatę, pół szklanki wody i wszystkie warzywa. Duszę na małym ogniu przez 20 min. Dodajemy pod koniec ananasa. Sól, pieprz.

Camembert light z biedronki

• 

• 

Uwielbiam smak camemberta! Idealny do kanapek, sałatki, makaronów, wrapów. W sumie jest na tyle uniwersalny, że pasuje do wszystkiego. Biedronka wprowadziła do swojej oferty camembert light, który ma obniżoną zawartość tłuszczu, a w smaku nie odbiega oryginalnej wersji. Wcześniej musiałam jeździć do innych sklepów, a tu biedronka zrobiła ukłon w stronę klientów, więc super!

Pieczony camembert z grzankami

– 150 g camembert light
– Ząbek czosnku
– Łyżeczka oliwy z oliwek
– Czerstwa bagietka/bułka

Camambert nacinamy w „kratkę” delikatnie, żeby do sera dostały się przyprawy. Do miseczki wlewamy łyżeczkę oliwy z oliwek, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, sól, pieprz. Polewamy mieszanką camembert. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni. Na blachę wykładamy papier do pieczenia i kładziemy ser. Pieczemy w piekarniku przez 10-12 min. W tym czasie przygotuj grzanki, bułkę lub bagietkę pokrój na małe kanapki. Delikatnie polej oliwą i posyp solą czosnkową. Zrób grzanki w tosterze lub na patelni.

Mozarella light z biedronki

Mozarella jest niezwykle uniwersalna i przydatna w każdej kuchni. Uwielbiam zwykłą i prostą sałatkę caprese, czy też używam mozzarelli na grzanki, do sałatek, czy na pizzę! Wersja lekka nie różni się w smaku od oryginalnej, więc szczerze polecam.

Przepis na prostą sałatkę caprese

– Kulka mozzarella light
– Pomidor malinowy
– Świeża bazylia
– Łyżeczka oliwy z oliwek, sól, pieprz

Mozarellę kroimy w talarki, kładziemy na nią pomidora, posypujemy solą i pieprzem. Na każdego pomidorka kładziemy świeżą bazylię.

Makaron pełnoziarnisty z biedronki

Nie trzeba za dużo przedstawiać. Makarony pełnoziarniste są o niebo zdrowsze i lepsze od pszennych. Są mniej przetworzone, a zawierają więcej cennych składników odżywczych. Mocno ubolewam nad tym, że w biedronce nie jest dostępne tagiatelle pełnoziarniste, gdzie to mój ulubiony rodzaj makaronu, ale trudno! Korzystajmy z tego co jest, więc dobrze, że chociaż są inne dostępne.

Kasza natural mix z biedronki

Kasza natural mix jest świetna, ponieważ zawiera już przygotowane mieszanki, które w ciekawy sposób urozmaicają nasze danie. Najlepsze w nich jest to, że nie trzeba już przyprawiać! Świetnie smakuje od razu po ugotowaniu, a to rzadkość-dla mnie- wśród kasz. Dzięki temu, jem chętniej i częściej, bo nie trzeba za wiele tutaj kombinować.

Twaróg półtłusty z biedronki

Zawsze sięgam po twaróg półtłusty, to jedyna sytuacja w której nie sięgam po twaróg chudy. Po pierwsze walory smakowe, chudy dla mnie nie ma smaku… A zmuszać się nie lubię w kuchni. Kolejna kwestia, że twaróg półtłusty jest najmniej przetworzony, więc odżywczo i tak wypada najlepiej. Uwielbiam twaróg w kuchni i to produkt, bez którego nie wyobrażam sobie swojej kuchni! Z twarogu można wyczarować wspaniałe desery, jak np. fit kinder country! Przepis na Kinder country znajdziesz TUTAJ.

Świeże zioła z biedronki

Świeże zioła zawsze muszę mieć w swojej kuchni. Najczęściej kupuje bazylie i miętę, choć mięta wypada słabo w biedronce. Mięta bardzo szybko więdnie, choć kombinowałam na wszelkie sposoby. Zauważyłam, że mięta z intermarche trzyma się bardzo długo, ale ta biedronkowa jest kiepska. Bazylia wypada najlepiej z biedronki i potrafi utrzymać się dość długo w świeżej postaci.
Przepis na pesto z bazylii znajdziesz TUTAJ – jest genialne, choć zdjęcia tego nie pokazują.

Sałata rzymska i mix sałat z biedronki

• 

• 

Bardzo często kupuje w biedronce sałatę rzymską, bo uwielbiam jej smak. Dokupuję rukolę i roszponkę i w ten sposób tworzę swój własny mix sałat. Czasami kupuje mix sałat z rukolą, a czasami sama robię- zależy od ilości czasu i tego na co mam ochotę. Mixy sałat, czy sałaty rzymskie są genialne w smaku i świetnie pasują do sałatek, dodatków do obiadu.

Guacamole gotowe z biedronki

Ostatnim odkryciem w biedronce jest guacamole, które zawiera 96% awokado w sobie. Jestem bardzo wdzięczna za ten produkt, bo w momencie, gdy mam ochotę na guacamole i kupuje awokado, bardzo często okazuje się, że są same niedojrzałe i trzeba poczekać kilka dni, żeby awokado dojrzało… To było najbardziej frustrujące, dlatego opcja z gotowym guacamole jest świetna!

Bataty z biedronki

Kocham połączenie batatów z łososiem. To jeden z moich ulubionych obiadów, a przepis na pieczonego łososia z batatami znajdziesz TUTAJ. Słodkie ziemniaki są zupełnie inne w smaku, niż klasyczne. Najczęściej je przygotowuje w piekarniku i odpowiednio przyprawiam. Jedyny problem w nich jest taki, że ciężko nie zjeść ich zbyt dużo!

Mięso na kotlety z indyka z biedronki

Z mięs kupuje mięso na kotlety z indyka. To chude mięso, dobre, smaczne i sprawdzone. W momencie, gdy przygotowuje posiłek mięsny to najczęściej używam właśnie tego.

Gotowane buraki z biedronki

Gotowane buraki to bardzo wygodna opcja. Doskonały dodatek do obiadów! Uwielbiam pieczone buraki w piekarniku skropione cytryną i oliwą z oliwek. Przepis na pieczone buraki znajdziesz TUTAJ.

Top 20 produktów z biedronki!

To moje najlepsze i najczęściej kupowane produkty w biedronce, które są zdrowe i mają świetny skład. Nie polecam tu żadnych bubli, tylko same zdrowe i sprawdzone produkty, które pokocha większość osób.

Zdrowe produkty z biedronki

Powyższa lista zawiera TYLKO zdrowe, świetne produkty, sprawdzone przeze mnie do użycia na co dzień w kuchni. Wszystkie nowości z biedronki zostały przeze mnie sprawdzone i też uwzględnione na powyższej liście.

Fit produkty z biedronki

Mam nadzieję, że dzisiejszym wpisem nieco pomogłam oswoić się z dobrymi produktami, godnymi uwagi, które można kupować bez wyrzutów sumienia!

Produkty z biedronki z dobrym składem

Powyższe produkty mają bardzo dobry skład. Warto pamiętać, żeby raz na jakiś czas sprawdzać skład, ponieważ producenci bardzo często robią taki dziwny trik, że oswajają klientów do danego produktu z dobrym składem, a po jakimś czasie wprowadzają w skład zamienniki, które powodują, że dana rzecz jest dużo gorszej jakości. Spotkałam się tak kilka razy np. z jogurtem z biedronki.

Zdrowe produkty z biedronki 2021 i 2022

Lista produktów z biedronki jest przygotowana pod koniec 2021 roku, ale w 2022 roku na pewno będzie obowiązywała, bo z tego co mi wiadomo produkty wymienione wyżej przeze mnie nie będą wycofywane! Hurra! Można korzystać.

Lista zdrowych produktów z biedronki

Mam nadzieję, że dostarczyłam Wam sprawdzone produkty i skorzystacie z dzisiejszego wpisu. Oczywiście zdrowych produktów w biedronce jest o niebo więcej, jednak dziś chciałam wyróżnić te najważniejsze, które najczęściej kupuję.