O mnie

Pati

Mam na imię Patrycja i mam 29 lat. Dieta, treningi to mój sposób na życie. Odkąd zmieniłam swój styl życia, założyłam bloga, wszystko się zmieniło. Odnalazłam siebie, wiem czego chce od życia i do czego dążę. Jestem osobą zdyscyplinowaną i niezwykle ambitną. Zdobywam wiedzę w każdy możliwy sposób, od samodzielnej edukacji do uczestniczenia w kursach, szkoleniach czy konferencjach. Pogłębiam wiedzę dla siebie i dla Was- chcę się nią dzielić, dokształcać ludzi i obalać mity. Założyłam bloga po to, aby motywować Was do zmian- jeśli mi się udało Wam też się uda. W 7 miesięcy schudłam 18 kg. Gdyby nie fakt, że kiedyś miałam nadwagę, to dziś nie byoby tego bloga. Najwidoczniej tak miało być!  Historię mojego odchudzania znajdziecie w zakładce →Moja metamorfoza

Jestem idealnym przykładem, że chcieć to móc.

Kiedyś….

Nienawidziłam biegać, męczyłam się przy każdym kroku,

Jadłam byle co, fast foody były dla mnie normą,

Mój ruch ograniczał się do dostania się do samochodu,

Nie zwracałam uwagi na wygląd, ani na siebie,

Byłam nieszczęśliwą osobą, czułam się gorsza i nie potrafiłam spojrzeć ludziom w oczy…

Teraz?

WULKAN ENERGII!! Nic więcej nie muszę do tego dodawać. Zmieniłam swoje życie, jestem świadoma odżywiania, uwielbiam trenować, jestem silniejsza, wytrzymalsza, pokochałam życie i siebie, wiem ile jestem warta, zdobyłam pewność siebie i wiem co jest moim życiowym celem. Tak, teraz jestem szczęśliwą kobietą.

Chcę Was zmobilizować do zmian, nie bójcie się ich! Zmiany są dobre 🙂

Wcześniejsza nazwa bloga to “schudnijsama”, jednak kojarzyła się tylko z odchudzaniem i nazwa była kierowana do kobiet. Ze schudnijsama w kwietniu 2016 r powstała nazwa Pokolenie Fit. Chcę Wam pokazać jak żyli, ćwiczyli, odżywiali się kiedyś, a jak jest teraz, jakie to nosi ze sobą szanse i zagrożenia. Chcę Wam pokazać jak zdrowo schudnąć, jak prowadzić zdrowy aktywny, styl życia, jak zacząć trenować i czerpać radość z życia.

Z całego serducha pragnę podziękować za pomoc i wsparcie mojemu przyjacielowi Tomkowi, który zawsze we mnie wierzy, daje wsparcie, jest ratunkiem technicznym dla bloga i doradza w wielu kwestiach. Bez niego wielu rzeczy by nie powstało. Zawsze czuwa nad blogiem- jest profesjonalistą w swojej dziedzinie i prywatnym przyjacielem 🙂

Doświadczenie:

05.2014 r- Certyfikat: Kurs dietetyka

07.05.2015 r- Certyfikat: Kurs Psychodietetyka

12.05.2015 r- Certyfikat: Odżywianie kobiet 30+

31.05.2015 r Opole- Certyfikat potwierdzający udział w konferencji żywieniowej “Holistyczne podejście do diety i człowieka” – dieta paleo, dieta sportowa, dietetyka kliniczna, autoagresja, zdrowe jelita, naturalne kosmetyki.
Prelegenci: Jakub Mauricz, Kornel Cebulski, Agata Szucka, Katarzyna Karus-Wysocka, Iwona Wierzbicka, Joanna Bednarz, Jakub Jaroński, Paulina Ihnatowicz i Emilia Ptak-Kasica, Monika Skuza

30.01.2016 r – Certyfikat ukończenia szkolenia ” Kształtowanie kobiecej sylwetki” Tadeusz Sowiński
Moduł I- planowanie diety redukcyjnej dla aktywnych fizycznie kobiet z uwzględnieniem profilaktyki zdrowotnej”

04-05.02.2016 r- Certyfikat: Dietetyka i Suplementacja poziom I – Jakub Mauricz

06-07.02.2016 r – Certyfikat: Akademia KFD- Dieta i Suplementacja moduł I

24.06.2016 r – DYPLOM ukończenia rocznej szkoły policealnej GoWork na kierunku Dietetyka

27.06.2016 r – Certyfikat: Akademia Szkolenia Trenerów- Podstawy treningu

23.04.2017 r – Certyfikat Fit Academy: Trener personalny

23.04.2017 r – Certyfikat Fit Academy: Instruktor siłowni

 

Gdzie mnie znajdziecie?

Mój Fanpage

Youtube

Instagram

Twitter

Pinterest

Oto moja metamorfoza: 

 

5

screenshot_1

 

2

Certyfikaty:

img-9466

img-9467

img-9468

5

IMG_1580

IMG_1793

IMG_1794

IMG_1795

IMG_0177

IMG_0174

IMG_0175

IMG_0176

1

2

IMG_7716

IMG_7718