Dla osób z nadwagą

Mata jest obowiązkowym elementem podczas treningu. Niezależnie od formy treningowej. To ważna część naszej aktywności, która zapewnia dobrą amortyzację, przyczepność, bezpieczeństwo i…

Chciałbyś zacząć trenować? Schudnąć? Wrócić do formy? Spełnić jakiś cel treningowy? Świetną metodą na rozpoczęcie jakiejkolwiek aktywności fizycznej po dłuższej przerwie jest…

Minęło ponad pół roku od porodu. Dalej dzielnie walczę z kilogramami. W końcu są pierwsze efekty, jednak chciałabym już wrócić do starej…

Nowy Rok nowa ja, nowe postanowienia, te same co w zeszłym roku. Schudnę 10 kg, a w tym roku tylko 15 kg.…

Stary Rok zakończony w wielkim stylu! Idziemy po więcej! Ten rok będzie przełomowy pod wieloma względami. Dużo się nauczyłam w 2020 roku…

Minęło 10 tygodni od porodu, nie mogę jeszcze intensywnie ćwiczyć z racji ciężkiego porodu – wyobrażacie sobie, że rana jeszcze w pełni…

Wielu osobom przeszkadza fakt, że są okrągłe czy bardziej „pulchne” na twarzy. Zastanawiają się po jakim czasie widać pierwsze efekty odchudzania. Nasze…

Od lat powtarzam, że formę robi się na lata, nie lato. Zdaje sobie sprawę, że jesienią i zimą ciężej utrzymać motywację do…

Jak wrócić do ćwiczeń po chorobie? Niestety nie jest to przyjemne, łatwe ani szybkie. Mimo, że jesteś już zdrowy, pamiętaj, że organizm…

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, niedługo przyjdą wakacje i znów pojawi się zawód, że nie udało się zrobić formy do lata. Zacznij…