MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit
MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit

Fit blog o zdrowym stylu życia, zdrowe przepisy, odchudzanie

Fit lifestyleFit motywacjaOdchudzanie

PODSUMOWANIE MIESIĄCA #2 – WEGETARIANIZM, POWRÓT DO POLSKI, SYLWESTER

Pati 2 stycznia 2018
Napisane przez Pati 2 stycznia 2018

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Grudzień był niezwykle intensywnym i szybkim miesiącem. Ogrom pracy, pakowanie, powrót do Polski, Święta i Sylwester. Zawsze ten sam schemat- grudzień mija mi jak jeden dzień!

Co u mnie?

Wróciłam już z Holandii do Polski. Ten czas minął mi niesamowicie szybko i bardzo mocno ukształtował mój charakter, o czym już Wam wspominałam. Mam dużo nowych pomysłów i planów, więc nie będziecie zawiedzeni! Święta minęły mi niesamowicie szybko, cudownie było zobaczyć rodzinę i najbliższe mi osoby po takiej przerwie! Po powrocie do Polski od razu poszłam do mojej ukochanej fryzjerki i znów zmieniłam kolor włosów. Sombre- góra naturalna, dół złoty blond! Zdecydowanie w takich włosach czuję się najlepiej, choć znając mnie znów niedługo zacznę eksperymentować z włosami.

Processed with VSCO with g3 preset

WEGETARIANIZM

Jak zapewne wiecie od 3 miesięcy nie jem mięsa. Łatwiej było mi się tego nauczyć w Holandii, ponieważ mój współlokator był wegetarianinem i pomógł mi lepiej zrozumieć kuchnię wegetariańską. Próbowałam nie jeść mięsa od 2 lat. Niestety bezskutecznie- nie potrafiłam znaleźć zamienników, nie miałam pomysłów, nie byłam w ogóle kreatywna. Obecnie jest to dla mnie nawet trochę zabawne, ponieważ wcale nie było tak ciężko jak mi się wydawało. Ba! Zyskałam dużo więcej, niż tylko spełnienie mojego celu. Zyskałam dużo lepsze samopoczucie, mam więcej energii, a w kuchni jestem dużo bardziej kreatywniejsza i mam bogatszą wyobraźnię. Oprócz tego zauważyłam, że moja cera jest w dużo lepszym stanie, niż była wcześniej! Niedługo na blogu zmiany ulegną kategorie, ponieważ nie będą już się pojawiać przepisy z uwzględnieniem mięsa. Nie mówię o sobie oficjalnie, że jestem wegetarianką, ponieważ jeszcze się nią nie czuje. Oficjalnie chyba będę mogła tak o sobie powiedzieć po pół roku? Roku? Nie ma to dla mnie znaczenia, ważne, że się udało. Piękne zakończenie 2017 roku!

POWRÓT DO POLSKI- REALIA

Przez pierwszy tydzień czułam się… dziwnie. Nie byłam długo za granicą, bo raptem 3 miesiące, jednak różnica kultury jest tak kolosalnie duża, że bliżej mi do mentalności Holendrów, niż Polaków. Nie mogłam się przyzwyczaić przez pierwszy tydzień do… no cóż- smutnych Polaków. Osobiście jestem pozytywną i optymistyczną osobą, tam miałam to na co dzień i przez to byłam jeszcze bardziej uśmiechnięta, a w Polsce niestety to mocno kuleje. Właściwie nie ma się co dziwić- poziom życia w Polsce jest zupełnie inny, niż w Holandii.

SYLWESTER

bbbbbb

Sylwester spędziłam pod Szczecinem z przyjaciółmi. Sylwester przebierańcowy. Nie miałam na siebie pomysłu, więc…. Ubrałam to co znalazłam w szafie po czym nadałam sobie „tytuł” przebierańca- byłam Pani Wiosna…. W zimie. Także tego. Zaletą imprez przebierańcowych jest to, że nawet jak ubierzesz się głupio to i tak nie będziesz tak wyglądać, bo to impreza przebierańcowa!

avfaf

NOWE CELE

„Nowy Rok, nowa ja”- za każdym razem jak to widzę, słyszę, czytam to wybucham śmiechem. Ten tekst jest powielany z roku na rok i przeważnie te zmiany, towarzyszące co roku trwają kilka dni. Zamiast postanowień noworocznych zapiszcie sobie cele, które chcecie spełnić w nadchodzącym roku i podzielcie je na mniejsze etapy, żeby było Wam je łatwiej zrealizować i żebyście wiedzieli od czego zacząć. Nie wiecie jak to zrobić? Zapraszam do wpisu, w którym opisałam Wam krok po kroku jak skutecznie planować cele!

KUCHNIA:

 

Przepisy, które dodałam na bloga w grudniu:

–NALEŚNIKI Z MĄKI KUKURYDZIANEJ. FIT NALEŚNIKI NA SŁODKO.

– KREM Z PIECZONYCH POMIDORKÓW KOKTAJLOWYCH I BAZYLII

– MAKARON Z CUKINII Z ŁOSOSIEM / KURCZAKIEM

– ZUPA NORWESKA Z ŁOSOSIEM

Posty, które pojawiły się w grudniu:

– POSTANOWIENIA NOWOROCZNE- JAK PLANOWAĆ CELE. KONKRETNY PLAN DZIAŁANIA NA ROK!

– JAK DUŻE PORCJĘ MOGĘ JEŚĆ? JAK ODMIERZYĆ WIELKOŚĆ PORCJI POSIŁKU?

– LISTA ZDROWYCH ZAKUPÓW – FIT ZAKUPY NA TYDZIEŃ

– JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA?

 

Oceń post

zdrowe życiezdrowie
0 Komentarze
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Pati

poprzedni post
Jak zaplanować cele, by udało się je zrealizować?
następny post
Przepis na fit grzanki z guacamole

To może Ci się spodobać

Co jeść w upały? Najlepsze przepisy na lato

30 czerwca 2022

Chcesz jeść tak, żeby obwody się zmniejszały, a...

10 czerwca 2022

Jak zacząć zdrowo żyć? Pytamy ekspertów!

7 maja 2022

Skąd czerpać wiedzę o zdrowym odżywianiu?

29 kwietnia 2022

Fit przepisy na Wielkanoc- co jeść, żeby nie...

15 kwietnia 2022

7 najlepszych fit blogów, które warto śledzić w...

13 kwietnia 2022

Nie mogę schudnąć mimo diety – Co i...

7 kwietnia 2022

Co warto kupić w biedronce? Polecane produkty z...

1 listopada 2021

Chcesz być fit na Nowy Rok? Kalendarz ścienny...

24 października 2021

Jak planować posiłki? Tygodniowy jadłospis i planer do...

21 września 2021

Zostaw komentarz Anuluj

Zapisz moje imię i adres e-mail w tej przeglądarce do następnego komentowania.

Patrycja Sobieska

Zarażam swoim optymizmem i miłością do zdrowego stylu życia, pokazuję, że każdy może osiągnąć swój cel, jaki sobie wymarzy. Jestem trenerem personalnym, skończyłam szkolę z dietetyki, mam kilkanaście zrobionych kursów i cały czas się dokształcam. Miłośniczka, promotorka zdrowego stylu życia jak i motywatorka!

Czego szukasz?

Archiwa

Instagram

…

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

© Pokolenie Fit 2014 - 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Polityka cookies