Nie ma szybszego i bardziej zdrowego śniadania! Może nie licząc koktajli 🙂 Dziś u mnie zagościł twarożek z owocami i nasionami Chia. Jedno z moich ulubionych śniadań. Można użyć dowolnych, ulubionych przypraw. Moje ulubione połączenie to twarożek z cynamonem i owocami. Banalne śniadanie, prawda? Wiele osób pewnie się zastanawia PO CO właściwie daje tak oczywiste przepisy. Odpowiedź jest prostsza, niż myślisz- dużo osób ma problem z wymyślaniem posiłków. Im więcej taka osoba będzie widzieć przepisów, tym będzie bardziej kreatywna- tak to działa 🙂 Dla mnie niektóre przepisy są banalne, a inni mi dziękują, że je dodałam, więc… już macie odpowiedź 🙂
Składniki na twarożek z nasionami chia:
-Twaróg półtłusty
– Łyżka jogurtu naturalnego
– Ulubione owoce – u mnie: maliny, borówki, winogrono
– nasiona chia
Sposób przygotowania:
Do miseczki wykładamy twaróg półtłusty i mieszamy z łyżką jogurtu naturalnego. Dodajemy ulubione owoce, posypujemy nasionami CHIA.
Smacznego!
2 komentarze
Bardzo smaczne, sam od dłuższego czasu to przyrządzam, dodaje też odrobinę dżemu dla smaku 🙂
Twarożku z nasionami chia jeszcze nie jadłam, ale przyznam, że to ciekawe rozwiązanie 🙂 Ja jako dietetyk kliniczny pracujący z kobietami w ciąży przygotowałam pudding chia, który ma pomóc w podniesieniu żelaza i odporności. Poza tym myślę, że te nasionka chia to taki mały ale bardzo wartościowy dodatek do wielu dań 🙂