MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit
MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit

Fit blog o zdrowym stylu życia, zdrowe przepisy, odchudzanie

Okazyjne przepisyPrzepisyPrzepisy dla dzieciPrzepisy dla matek karmiącychRomantyczna kolacjaSzybki deserTanie i szybkie przepisyZdrowe desery

Najlepszy przepis na fit deser maxi king jednoporcjowy w 5 minut

Pati 3 stycznia 2022
Napisane przez Pati 3 stycznia 2022

Przepis na odchudzony maxi king posmakuje każdej osobie, która go tylko spróbuje. Nie smakuje jak fit, jest słodki, pyszny, a zrobienie nie zajmuje dużo czasu. Z podanych porcji wyjdą 4 pucharki, lub dwa większe. Deser jest z twarogu, którego w ogóle nie czuć! Ma kremową konsystencję, bardziej budyniową, a kalorie są ponad trzykrotnie mniejsze, niż przy standardowym deserze.

Fit deser bez pieczenia

Nie wymaga pieczenia co jest bardzo wygodne i skraca czas na przygotowanie. Potrzebne są tylko wszystkie składniki, malakser do rozdrobnienia orzechów i czekolady, ale tłuczek też powinien dać radę. Wygodny, szybki i pyszny deser. 30 min w lodówce i gotowe!

Jednoporcjowy fit deser

Jednoporcjowe desery są niezwykle wygodne i szybkie. Można zrobić deser tylko dla siebie i nic więcej się nie zmarnuje, a dodatkowo nie trzeba kupować niewiadomej ilości składników. Jednoporcjowe deserki pięknie wyglądają w pucharku i zaskoczy nie jednego gościa.

Przepis dostępny również w formie wideo na YouTube

Fit deser w pucharku

Desery w pucharkach wyglądają bardzo ładnie, cieszą oko i świetnie smakują. Dzięki odpowiednim rozmiarom pucharków można kontrolować ilość deseru, żeby z tym nie przesadzić. Wszystko w nadmiarze szkodzi, nawet odchudzone desery, czy fit jedzenie też potrafią tuczyć.

Poziom trudności: łatwy
Czas przygotowania: 20 minut
Kaloryczność: 174 kcal /100 g
Liczba porcji: 2-4 porcje

Kalorie Kinder maxi king:

Porcja: 2-4 (zależy od wielkości pucharku)
Deser Kinder maxi king całość – ilość kcal: 303 kcal / 1 porcja–175 g
Makroskładniki: Białko: 21,64 g , Tłuszcze: 16,85 g, Węglowodany: 16,74 g
Wartość w 100 g: 174 kcal w tym B: 12,4 g, T: 9,7 g, W: 9,6 g

Składniki na fit deser Kinder maxi king:

  • 150 g skyru naturalnego
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 20 g migdałów
  • 2 łyżki erytrolu
  • 40 ml mleka
  • 100-150 g serka homogenizowanego waniliowego
  • Kostka twarogu półtłustego 250 g
  • 6 kostek gorzkiej czekolady (do polewy)

Sposób przygotowania jednoporcjowego deseru:

Całą kostkę twarogu 250 g przekładamy do miski i miksujemy przy użyciu najlepiej malaksera, jednak blender też sobie poradzi, choć zajmie to więcej czasu. Masa ma być delikatna i kremowa. Do twarogu dodajemy 150 g skyru naturalnego, 100-150 g serka homogenizowanego waniliowego, 2 łyżki erytrolu i 20 ml mleka. Miksujemy do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Wszystko ma się ze sobą połączyć. Czas na masę orzechową. Do miseczki dodajemy 2 łyżki masła orzechowego, 20 ml mleka (można nieco więcej, jeśli masa wyjdzie zbyt gęsta) i łyżkę erytrolu. Mieszamy bardzo dokładnie, aż masa zrobi się lekko płynna. Zajmie to kilka minut. Do pucharku nakładamy białą masę i na zmianę przekładamy z masą orzechową do wyczerpania się obu smaków. Czas na rozpuszczenie gorzkiej czekolady z łyżeczką masła. Można to zrobić w kąpieli wodnej. Na sam wierzch zalewamy nasz deser czekoladą. Na sam koniec miksujemy przy pomocą malaksera migdały, lub używamy tłuczka. Ważne, żeby były drobne kawałki. Deser posypujemy orzechami i wkładamy do lodówki na 30-60 min.

Inne przepisy na desery:

Zapraszam Cię do obserwowania mnie na FB i IG, gdzie pokazuje siebie nieco od strony prywatnej i można mnie bardziej poznać. Dołącz również do grupy na FB, gdzie grupowicze dzielą się swoimi przepisami, więc można łatwo się zainspirować i znaleźć coś dla siebie. Pamiętaj, że zapisując się na newsletter u mnie nie ma spamu! Są dodatkowe treści, których nie ma na blogu. Ahh i zapomniałam dodać! Wracam na YouTube, więc znajdziesz mnie jeszcze tam w formie wideo, jednak nie ma tam regularności w dodawaniu wideo, więc daj suba, żeby być na bieżąco!

Deser na szybko

Deserek Kinder maxi king przygotowuje się łatwo i szybko. Prosty deser z którym poradzi sobie największy amator. Wystarczy stosować się do wskazówek i deser z pewnością się uda. Ważne, żeby dobrze połączyć masło orzechowe z mlekiem, przez co powstanie kremowa i płynna konsystencja rozpływająca się w ustach.

Przepis na zdrowy deser

Wiem, że wiele osób szuka przepisów na proste i zdrowe desery, dlatego staram się pokazywać, że zdrowa dieta nie musi być nudna. Stosowanie rygoru w diecie prędzej, czy później odbije nam się czkawką, dlatego ważniejsze jest wyrabianie dobrych nawyków, niż stosowanie rygorystycznej diety, którą prędzej, czy później porzucimy.

Fit deser w 10 min

Szybkie desery to coś co lubię najbardziej, szczególnie w dniach w których mam ochotę na coś słodkiego JUŻ, a nie za 1-2 h! Robię desery, które realnie zajmują 15-20 min, nie więcej.

Oceń post

Bez cukrumini deserpyszny desertwaróg
0 Komentarze
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Pati

poprzedni post
Przekąski na sylwestra – smaczne, zdrowe, szybkie
następny post
Przepis na placuszki daktylowe. Idealny przepis dla dzieci

To może Ci się spodobać

Co jeść w upały? Najlepsze przepisy na lato

30 czerwca 2022

Fit przepisy na Wielkanoc- co jeść, żeby nie...

15 kwietnia 2022

Pomysły na zdrowe i szybkie obiady- gdzie szukać...

23 marca 2022

Przepis na zdrową sałatkę cezar bez sosu worcestershire

7 marca 2022

Przepis na placuszki daktylowe. Idealny przepis dla dzieci

7 lutego 2022

Przekąski na sylwestra – smaczne, zdrowe, szybkie

31 grudnia 2021

Najlepszy i najszybszy przepis na makaron z łososiem...

21 listopada 2021

Co warto kupić w biedronce? Polecane produkty z...

1 listopada 2021

Szybkie przepisy na zdrowe desery. Fit kinder country

20 października 2021

Przepis na szybką pizze jogurtową prosciutto e rucola

18 października 2021

Zostaw komentarz Anuluj

Zapisz moje imię i adres e-mail w tej przeglądarce do następnego komentowania.

Patrycja Sobieska

Zarażam swoim optymizmem i miłością do zdrowego stylu życia, pokazuję, że każdy może osiągnąć swój cel, jaki sobie wymarzy. Jestem trenerem personalnym, skończyłam szkolę z dietetyki, mam kilkanaście zrobionych kursów i cały czas się dokształcam. Miłośniczka, promotorka zdrowego stylu życia jak i motywatorka!

Czego szukasz?

Archiwa

Instagram

…

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

© Pokolenie Fit 2014 - 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Polityka cookies