Koktajl/smoothies zamiast śniadania? Dlaczego nie! Bomba witamin zawartych w owocach zaspokoi głód na kilka godzin. Uwielbiam wszelkie koktajle, przygotowuje się je ekspresowo i można wykorzystać wszelkie owoce/warzywa dostępne w domu. Taki koktajl jest dobrym rozwiązaniem na 2 śniadanie, zainwestuj w shaker i masz gotowe rozwiązanie na 2 śniadania do szkoły/pracy. Do takich koktajli można dodawać płatki owsiane, orzechy, suszone owoce. To co Wam pasuje, można dowolnie mieszać.
Składniki na koktajl bananowy z pomarańczą:
– 2 banany
– 3 kiwi
– jogurt naturalny
– świeżo wyciskany sok z pomarańczy
Sposób przygotowania koktajlu owocowego:
Banany, kiwi obrać i pokroić na drobno. Dodać jogurt naturalny i świeżo wyciskany sok z pomarańczy. Za pomocą blendera wszystko zmiksować.