Planuję zakupy z wyprzedzeniem. Raz w tygodniu jeżdżę na większe zakupy zaopatrując się w produkty na cały tydzień. Na początku może Wam…
Odchudzanie
-
-
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Dużo osób cieszy się, inni zaś się obawiają, że przytyją przez ilość jedzenia na wigilijnym stole. Jak…
-
Dzisiaj nieco luźniej, prywatniej. Wiele osób pyta jaki mam plan treningowy, jaki jest mój cel i na czym głównie się skupiam. Postanowiłam,…
-
Dlaczego nie mogę schudnąć?- Najpopularniejsze pytanie. Nagrałam dla Was film na ten temat, gdzie szerzej omawiam te zagadnienia, jednak dla osób, które…
-
Zima jest okresem, gdzie ciężko utrzymać dietę ze względu na ujemną temperaturę na dworze. Dużo osób w tym okresie pozwala sobie na…
-
Jesień nie jest przyjazną porą roku, jeśli chodzi o silną motywację do… czegokolwiek. O ile mi temperatura na dworze odpowiada to sama…
-
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, najprawdopodobniej przeczytałeś wiele różnych porad, książek czy czasopism- Byłam na wielu blogach, przeczytałam mnóstwo książek, próbowałam wiele produktów,…
-
Dzisiejsze czasy to jeden wielki wyścig szczurów, przy tym trzeba pamiętać, żeby czasami odpuścić i się zatrzymać dla swojego komfortu psychicznego i…
-
„Jaki trening wybrać?”, „Jak ćwiczyć?”, „Jak dobrać ćwiczenia?” – najczęstsze problemy osób początkujących i nic dziwnego! Wchodzisz w świat fitness, gdzie jest…
-
Ile kalorii mam jeść żeby schudnąć, przytyć? Jak wyliczyć makroskładniki- to jedne z najczęściej zadawanych pytań. Dziś temat dość obszerny, warto wrócić…