Większość z Was to zna. Chcemy gotować zdrowo, ale brakuje nam czasu. To najczęstszy powód do sięgania po fast foody, szybkie tuczące…
Dieta
-
-
Jedna czytelniczka napisała do mnie z prośbą i zapytaniem w jaki sposób można zdrowo przytyć. Na blogu głównie jest skupiona tematyka odchudzania,…
-
Będąc w domu łatwo jest planować posiłki i utrzymać dietę. Chodząc do pracy sprawa już nie jest tak oczywista i często nie…
-
Ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Katujesz się na siłowni i nie widać efektów? Podstawową rzeczą podczas odchudzania jest oczywiście…
-
W ramach noworocznego prezentu przychodzę do Was z kompletnym poradnikiem na temat ustalanych celów na Nowy Rok. Dla wielu osób początek roku…
-
Najczęstszym pytaniem, które otrzymuje od Was jest „Jak zacząć ćwiczyć od zera. Bez kondycji”. Dostaje wiadomości typu: „Nigdy nie ćwiczyłem, chciałbym zacząć…
-
Najczęściej zadawane pytanie. Każdy z nas zna ten schemat- zdrowo się odżywiasz, ćwiczysz, liczysz kcal, a mimo to waga stoi w miejscu.…
-
Wokół tego tematu pojawia się wiele kontrowersji, dietetycy mają bardzo odmienne zdania. Czy odżywianie zgodne z grupą krwi ma sens? Chciałam to…
-
Z pewnością zauważyliście, że uwielbiam suszone pomidory. Dodaje je do większości potraw. Nadszedł czas na zrobienie suszonych pomidorów domowym sposobem. Robiłam po…
-
Jeśli chcesz schudnąć, zmieniłeś swoje nawyki żywieniowe, a mimo to waga wciąż stoi, ten post jest dla Ciebie. Spalenie tkanki tłuszczowej nie…