Zdrowe odżywianie

Bardzo dużo osób trenuje w godzinach wieczornych. Jest to całkowicie zrozumiałe, samej zdarza mi się to bardzo często, choć wolę poranny trening.…

Uwielbiam jajka w każdej postaci. Jajecznicę mogłabym jeść codziennie. Robię ją naprawdę często, dlatego jeśli ktoś jest fanem jajek tak jak ja,…

Aplikacje fitness pomagają nam w codziennym życiu, możesz w nich wyliczyć kalorię, ustalić plan treningowy, znaleźć zdrowy przepis, możesz nawet ustawić przypomnienie…

Chipsy to najczęściej sięgane przekąski na imprezach- mają zająć ręce, zgrać się z piwem i wypełnić żołądek. Chipsy towarzyszą nam przy oglądaniu…

Nawet nie zdajesz sobie sprawy ile zyskujesz prowadząc zdrowy, aktywny tryb życia. Lepsze samopoczucie, więcej energii, jędrniejsze ciało, lepsza kondycja to tylko…

Wiele z nas zastanawia się, który aspekt jest ważniejszy: dieta czy trening? Jedno i drugie jest bardzo ważne w procesie redukcji masy…

Od dwóch lat nie używam cukru. Kawę piję gorzką jej smak mi nie przeszkadza, jednak jeśli chodzi o herbatę, to nigdy nie…

Dzisiaj polecam Wam napój oczyszczający organizm z toksyn. Rozpocznij dzień od szklanki takiego napoju. Jeśli chcesz odzyskać siły i fit sylwetkę zdecyduj się…

Błędów popełnianych podczas odchudzania można znaleźć naprawdę mnóstwo. Ja tutaj wypisałam najczęstsze błędy, które zauważyłam i uważam za najbardziej istotne. Wypisałam 15…

Jedna z Was napisała do mnie, że cierpi na zaburzenie odżywiania jakim jest jedzenie kompulsywne, które polega na niekontrolowanych napadach jedzenia. Osoby…