Trening wprowadzający, czyli jak zacząć ćwiczyć od zera, bez kondycji. PLANER

sexy-fitness-girl-looking-down-on-her-shoes-picjumbo-com

Najczęstszym pytaniem, które otrzymuje od Was jest „Jak zacząć ćwiczyć od zera. Bez kondycji”. Dostaje wiadomości typu:  „Nigdy nie ćwiczyłem, chciałbym zacząć ale nie wiem od czego. Idę na siłownie i nie wiem co ćwiczyć, tu pomacham, tam coś porobię,… Continue Reading