Jesień nie jest przyjazną porą roku, jeśli chodzi o silną motywację do… czegokolwiek. O ile mi temperatura na dworze odpowiada to sama…
Trening
-
-
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, najprawdopodobniej przeczytałeś wiele różnych porad, książek czy czasopism- Byłam na wielu blogach, przeczytałam mnóstwo książek, próbowałam wiele produktów,…
-
Jest szósta rano, włącza się budzik i masz ochotę go wyrzucić przez okno, żeby pospać dłużej. Gdzie tu mowa o tym, żeby…
-
Każde ćwiczenie ma pomóc zbudować siłę, mięśnie, spalić tłuszcz i poprawić kondycję, jednak są ćwiczenia, które są bardziej skuteczne, niż pozostałe. Wiadomo…
-
„Jaki trening wybrać?”, „Jak ćwiczyć?”, „Jak dobrać ćwiczenia?” – najczęstsze problemy osób początkujących i nic dziwnego! Wchodzisz w świat fitness, gdzie jest…
-
Przygodę z bieganiem zaczęłam kilka lat temu i do tej pory jestem wierna tej dyscyplinie sportowej. Na początku nie znosiłam tego i…
-
Są dni w których zwyczajnie nie mamy na nic ochoty… bo zimno, ciepło, zła pogoda, dobra pogoda. Każdy z nas tak ma…
-
Wakacje i wysokie temperatury zdecydowanie nie wpływają dobrze na poziom naszej aktywności. Widzę po sobie- jak tylko jest powyżej 26 stopni nie…
-
Stało się! Chcesz zmienić swoje życie, kupiłeś nowe ubrania sportowe, buty, karnet na siłownię idziesz i…. nie wiesz co dalej. Korzystasz z…
-
Bycie fit w dzisiejszych czasach jest niezwykle modne. Łatwo popaść z jednej skrajności w drugą, jednak warto pamiętać, że bycie fit wcale…