Zacząłeś trenować, biegać i w końcu coś się zmieniło w Twoich postanowieniach? Nie zastanawiasz się nad planem treningowym, bo w końcu coś…
zdrowe życie
-
-
Odkąd pamiętasz próbujesz schudnąć? Testujesz coraz nowsze metody diety bez żadnych efektów? Jesteś całe życie na diecie? Od samego patrzenia na słodkie…
-
Początki wegetarianizmu- od czego zacząć. Moja droga do wegetarianizmu trwała ponad rok. Wszystko zaczęło się od „chcenia”. Miałam kilka prób, które nie…
-
Często po wizycie w sklepie zastanawiamy się na co właściwie wydaliśmy tyle pieniędzy, bo przecież „nic nie kupiliśmy”. Znam to z własnego…
-
Grudzień był niezwykle intensywnym i szybkim miesiącem. Ogrom pracy, pakowanie, powrót do Polski, Święta i Sylwester. Zawsze ten sam schemat- grudzień mija…
-
Koniec roku to czas przemyśleń i rozważań oraz planowania kolejnego roku. Ile osób co rok ma postanowienia noworoczne, których nie realizuje? W…
-
Zdrowa dieta to nie tylko spożywanie odpowiednich produktów, ale spożywanie ich odpowiedniej wielkości. Dla osób, które szczegółowo nie wyliczają posiłków gramowo ani…
-
Planuję zakupy z wyprzedzeniem. Raz w tygodniu jeżdżę na większe zakupy zaopatrując się w produkty na cały tydzień. Na początku może Wam…
-
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Dużo osób cieszy się, inni zaś się obawiają, że przytyją przez ilość jedzenia na wigilijnym stole. Jak…
-
Dzisiaj nieco luźniej, prywatniej. Wiele osób pyta jaki mam plan treningowy, jaki jest mój cel i na czym głównie się skupiam. Postanowiłam,…