Dziś dowiecie się, jak pozytywne myśli wpływają na naszą samoocenę i jaki mają wpływ na postrzeganie własnej osoby. Trening czyni mistrza, dlatego…
redukcja
-
-
Czy rodzice mają wpływ na postrzeganie własnego ciała? Bardzo często mówią nam, że jesteśmy piękni, mamy ładne oczka, włosy, nóżki, że jesteśmy…
-
Trening na czczo czy po posiłku? Obie opcje są dobre, zależy co chcesz osiągnąć dzięki treningowi. Jeśli zależy Ci na zrzuceniu dodatkowych…
-
Aplikacje fitness pomagają nam w codziennym życiu, możesz w nich wyliczyć kalorię, ustalić plan treningowy, znaleźć zdrowy przepis, możesz nawet ustawić przypomnienie…
-
Jeśli chciałabyś zwiększyć swoją aktywność fizyczną, to najlepiej zacząć metodą małych kroków. Nie raz, próbowałam zarazić się miłością do sportu, starałam się…
-
Ćwiczenia z hantlami, to nie tylko ćwiczenia dla mężczyzn. Kobiety bardzo często pomijają treningi z ciężarkami, zapominając, że to ważny element do…
-
Od 4 lat próbowałam wrócić do dawnej figury, zawsze byłam szczupła jednak w ciągu kilku lat przybrałam na wadze 18 kg! Miałam kilka…
-
Ponad 4 kg mniej! Jestem coraz bliżej celu 🙂 Ważę już 52 kg, zostało jedynie 2 kg. Już niedługo…. Czuję się o…
-
Kolejna dobra informacje… Schudłam łącznie 12 kg 🙂 W przeciągu 2 tygodni udało się zrzucić kolejne 2 kg 🙂 Oto wymiary: POMIARY…
-
68 kg –> 58kg Ten dzień jest dla mnie szczególny. Udało się zrzucić 10 kg 🙂 Jest to olbrzymi sukces! Miałam dwumiesięczna przerwę w pomiarach. Jak to…