Dzisiejsze czasy to jeden wielki wyścig szczurów, przy tym trzeba pamiętać, żeby czasami odpuścić i się zatrzymać dla swojego komfortu psychicznego i…
redukcja
-
-
„Jaki trening wybrać?”, „Jak ćwiczyć?”, „Jak dobrać ćwiczenia?” – najczęstsze problemy osób początkujących i nic dziwnego! Wchodzisz w świat fitness, gdzie jest…
-
Ile kalorii mam jeść żeby schudnąć, przytyć? Jak wyliczyć makroskładniki- to jedne z najczęściej zadawanych pytań. Dziś temat dość obszerny, warto wrócić…
-
Guarana jest niezwykle niedoceniona w Polsce, a można ją dostać za stosunkowo niską cenę. Ma rewelacyjne właściwości zdrowotne, odchudzające, pobudzające (lepsza niż…
-
„Ile można schudnąć w miesiąc?”- to pytanie pada najczęściej. Zawsze się zastanawiałam dlaczego jest tak, że człowiek nie zwraca uwagę na to…
-
Długo broniłam się przed zimowymi treningami na dworze. Nie potrafiłam dobrać odpowiedniego stroju do trenowania, a gdy już wyszłam zwyczajnie trzęsłam się…
-
Najczęstszym pytaniem, które otrzymuje od Was jest „Jak zacząć ćwiczyć od zera. Bez kondycji”. Dostaje wiadomości typu: „Nigdy nie ćwiczyłem, chciałbym zacząć…
-
Najczęściej zadawane pytanie. Każdy z nas zna ten schemat- zdrowo się odżywiasz, ćwiczysz, liczysz kcal, a mimo to waga stoi w miejscu.…
-
Bardzo dużo osób trenuje w godzinach wieczornych. Jest to całkowicie zrozumiałe, samej zdarza mi się to bardzo często, choć wolę poranny trening.…
-
Ciało nie wymyśla problemów, robi to umysł. Świat wykreował kanony piękna do których dążymy, nie zwracając uwagi na to, że popadamy w…