redukcja

Koniec roku to czas przemyśleń i rozważań oraz planowania kolejnego roku. Ile osób co rok ma postanowienia noworoczne, których nie realizuje? W…

Zdrowa dieta to nie tylko spożywanie odpowiednich produktów, ale spożywanie ich odpowiedniej wielkości. Dla osób, które szczegółowo nie wyliczają posiłków gramowo ani…

Planuję zakupy z wyprzedzeniem. Raz w tygodniu jeżdżę na większe zakupy zaopatrując się w produkty na cały tydzień. Na początku może Wam…

Święta zbliżają się wielkimi krokami. Dużo osób cieszy się, inni zaś się obawiają, że przytyją przez ilość jedzenia na wigilijnym stole. Jak…

Dzisiaj nieco luźniej, prywatniej. Wiele osób pyta jaki mam plan treningowy, jaki jest mój cel i na czym głównie się skupiam. Postanowiłam,…

Dlaczego nie mogę schudnąć?- Najpopularniejsze pytanie. Nagrałam dla Was film na ten temat, gdzie szerzej omawiam te zagadnienia, jednak dla osób, które…

Zima jest okresem, gdzie ciężko utrzymać dietę ze względu na ujemną temperaturę na dworze. Dużo osób w tym okresie pozwala sobie na…

Jesień nie jest przyjazną porą roku, jeśli chodzi o silną motywację do… czegokolwiek. O ile mi temperatura na dworze odpowiada to sama…

Okres studiów jest szczególnym okresem nie tylko ze względu na nowe miejsce, natłok zajęć, poznanie nowych osób, imprezowanie ale też ze względu…

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, najprawdopodobniej przeczytałeś wiele różnych porad, książek czy czasopism- Byłam na wielu blogach, przeczytałam mnóstwo książek, próbowałam wiele produktów,…