Od kilku lat jest moda na bycie fit. To słowo towarzyszy nam niemal na każdym kroku w codziennych sytuacjach. Trzeba mocno uważać,…
inspiracja
-
-
Wiele osób ma problem z przygotowaniem posiłków do pracy czy szkoły. Większość osób ogranicza się do znanych i popularnych kanapek, bo nie…
-
Jak wrócić do ćwiczeń po chorobie? Niestety nie jest to przyjemne, łatwe ani szybkie. Mimo, że jesteś już zdrowy, pamiętaj, że organizm…
-
Nie od dziś wiadomo, że książki bardzo mocno rozwijają kreatywność, wyobraźnię, rozszerzają horyzonty, otwierają umysł na nowe możliwości, bodźce oraz wpływają na…
-
Motywacja jest słowem kluczowym w dzisiejszych czasach, jednak zamiast pytać się jak być zmotywowany, powinno się pytać jak być zdeterminowanym. Motywacja pomaga…
-
Cześć kochani! Z małym opóźnieniem piszę dla Was podsumowanie stycznia. Był to miesiąc pełen zmian i określenia ścieżki, którą chce iść. Znalazłam…
-
Wyeliminowanie nawyków jest niezwykle trudne, dlatego lepiej zastosować nieco inną formę, czyli zastąpienie starych nawyków nowymi. Nie może to być bardzo restrykcyjna…
-
To będzie inny post niż zwykle. Tym razem nie będzie o sporcie, diecie, zdrowym stylu życia. Uważam, że ten wpis jest BARDZO…
-
„Kiedy zobaczę pierwsze efekty ćwiczeń”? – to pytanie najczęściej zadajemy, gdy już zaczynamy trenować. Nic dziwnego, sama je sobie zadawałam. W głównej…
-
Planuję zakupy z wyprzedzeniem. Raz w tygodniu jeżdżę na większe zakupy zaopatrując się w produkty na cały tydzień. Na początku może Wam…