MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit
MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit

Fit blog o zdrowym stylu życia, zdrowe przepisy, odchudzanie

Kategoria

Fit przekąski

  • Przepis na fit pudding jaglany z bananem Jeszcze bez ocen.

    Pati 2 grudnia 2016
    2 grudnia 2016

    Pudding jaglany występuje u mnie dość często. Świetne, zdrowe, pożywne śniadanie! Składniki pudding jaglany: – 6 łyżek kaszy jaglana – Szklanka mleka…

  • 5 pomysłów na zdrowe przekąski. Fit tortille na imprezę Jeszcze bez ocen.

    Pati 10 sierpnia 2016
    10 sierpnia 2016

    Jeśli nie macie pomysłów na przekąski między posiłkami, czy też nie wiecie co zrobić na domówkę mam dla Was 5 pomysłów na…

  • Pomysł na fit romantyczną kolację Jeszcze bez ocen.

    Pati 31 lipca 2016
    31 lipca 2016

    Ostatnio postanowiłam zrobić niespodziankę dla Ukochanego. Przygotowałam romantyczną kolację. Piotrek doskonale wie, że mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia, więc nie zdziwiło…

  • Dietetyczne pieczone banany. Jeszcze bez ocen.

    Pati 15 lipca 2016
    15 lipca 2016

    Przepis na banalnie szybki, fit deser. Świetny pomysł, jeśli ktoś ma ochotę na coś słodkiego:-) Składniki: – 2 banany – miód –…

  • Pasta z twarogu z suszonymi pomidorami i bazylią Jeszcze bez ocen.

    Pati 9 lipca 2016
    9 lipca 2016

    Dziś przedstawiam Wam przepis na domowej metody pastę z twarogu z suszonymi pomidorami i bazylią. Świetna alternatywa do pieczywa, zamiast kupnych serków…

  • Przepisy na zdrowe domowe, fit lody Jeszcze bez ocen.

    Pati 8 lipca 2016
    8 lipca 2016

    Mam dla Was przepisy na zdrowe lody w sześciu odsłonach. Foremki dostałam od mamy i postanowiłam je wypróbować. W każdej formie jest…

  • Przepis na proste fit ciastka owsiane Jeszcze bez ocen.

    Pati 27 czerwca 2016
    27 czerwca 2016

    Tym razem mam dla Was bajecznie proste placuszki bądź ciastka owsiane. Są świetne na ciepło i zimno. Można podać je z miodem,…

  • Przepis na fit słodki koktajl Jeszcze bez ocen.

    Pati 19 czerwca 2016
    19 czerwca 2016

    Kolejny banalny przepis na orzeźwiający koktajl. Szybki, smaczny i idealny na śniadanie. W mojej diecie codziennie występuje jeden koktajl. Dzięki temu czuję…

  • Przepis na fit batony musli 5/5 (2)

    Pati 18 czerwca 2016
    18 czerwca 2016

    Ostatnio mam wenę na pieczenie różnych przekąsek. W taki sposób wymyśliłam batony musli z produktów, które miałam w kuchni. Nie miałam nic więcej oprócz…

  • Przepis na fit czekoladową jaglankę Jeszcze bez ocen.

    Pati 17 czerwca 2016
    17 czerwca 2016

    Ostatnio dosyć często serwuje sobie na śniadanie jaglankę z różnymi dodatkami. Tym razem zrobiłam nieco inaczej i nie ukrywam, że wyszło smaczniej…

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Patrycja Sobieska

Zarażam swoim optymizmem i miłością do zdrowego stylu życia, pokazuję, że każdy może osiągnąć swój cel, jaki sobie wymarzy. Jestem trenerem personalnym, skończyłam szkolę z dietetyki, mam kilkanaście zrobionych kursów i cały czas się dokształcam. Miłośniczka, promotorka zdrowego stylu życia jak i motywatorka!

Czego szukasz?

Archiwa

Instagram

…

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

© Pokolenie Fit 2014 - 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Polityka cookies