Jesień nie jest przyjazną porą roku, jeśli chodzi o silną motywację do… czegokolwiek. O ile mi temperatura na dworze odpowiada to sama…
Zdrowe nawyki
-
-
Okres studiów jest szczególnym okresem nie tylko ze względu na nowe miejsce, natłok zajęć, poznanie nowych osób, imprezowanie ale też ze względu…
-
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, najprawdopodobniej przeczytałeś wiele różnych porad, książek czy czasopism- Byłam na wielu blogach, przeczytałam mnóstwo książek, próbowałam wiele produktów,…
-
Jest szósta rano, włącza się budzik i masz ochotę go wyrzucić przez okno, żeby pospać dłużej. Gdzie tu mowa o tym, żeby…
-
Dzisiejsze czasy to jeden wielki wyścig szczurów, przy tym trzeba pamiętać, żeby czasami odpuścić i się zatrzymać dla swojego komfortu psychicznego i…
-
„Jaki trening wybrać?”, „Jak ćwiczyć?”, „Jak dobrać ćwiczenia?” – najczęstsze problemy osób początkujących i nic dziwnego! Wchodzisz w świat fitness, gdzie jest…
-
Ile kalorii mam jeść żeby schudnąć, przytyć? Jak wyliczyć makroskładniki- to jedne z najczęściej zadawanych pytań. Dziś temat dość obszerny, warto wrócić…
-
Każdy z nas chciałby jeść zdrowo i jednocześnie tanio. Panuje duży przesąd, że zdrowe jedzenie jest drogie i mało kogo na to…
-
Guarana jest niezwykle niedoceniona w Polsce, a można ją dostać za stosunkowo niską cenę. Ma rewelacyjne właściwości zdrowotne, odchudzające, pobudzające (lepsza niż…
-
Przygodę z bieganiem zaczęłam kilka lat temu i do tej pory jestem wierna tej dyscyplinie sportowej. Na początku nie znosiłam tego i…