Organizacja w kuchni

Jedna czytelniczka napisała do mnie z prośbą i zapytaniem w jaki sposób można zdrowo przytyć. Na blogu głównie jest skupiona tematyka odchudzania,…

Będąc w domu łatwo jest planować posiłki i utrzymać dietę. Chodząc do pracy sprawa już nie jest tak oczywista i często nie…

Ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Katujesz się na siłowni i nie widać efektów? Podstawową rzeczą podczas odchudzania jest oczywiście…

W ramach noworocznego prezentu przychodzę do Was z kompletnym poradnikiem na temat ustalanych celów na Nowy Rok. Dla wielu osób początek roku…

Najczęstszym pytaniem, które otrzymuje od Was jest „Jak zacząć ćwiczyć od zera. Bez kondycji”. Dostaje wiadomości typu:  „Nigdy nie ćwiczyłem, chciałbym zacząć…

Najczęściej zadawane pytanie. Każdy z nas zna ten schemat- zdrowo się odżywiasz, ćwiczysz, liczysz kcal,  a  mimo to waga stoi w miejscu.…

Wokół tego tematu pojawia się wiele kontrowersji, dietetycy mają bardzo odmienne zdania. Czy odżywianie zgodne z grupą krwi ma sens? Chciałam to…

Z pewnością zauważyliście, że uwielbiam suszone pomidory. Dodaje je do większości potraw. Nadszedł czas na zrobienie suszonych pomidorów domowym sposobem. Robiłam po…

Jeśli chcesz schudnąć, zmieniłeś swoje nawyki żywieniowe, a mimo to waga wciąż stoi, ten post jest dla Ciebie. Spalenie tkanki tłuszczowej nie…

Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, ale nie potrafisz i nie wiesz co kupować, żeby wystarczyło na kilka dni? Kupujesz produkty na dany…