MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit
MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit

Fit blog o zdrowym stylu życia, zdrowe przepisy, odchudzanie

Dla amatorówDo pracy i szkołyFit kolacjeFit przekąskiGrillImprezaKarnawałKomunia i chrzestLekkie sałatkiLunchboxObiad dla początkującychOkazyjne przepisyPiknikPrzepisyPrzepisy dla dzieciPrzepisy dla matek karmiącychRomantyczna kolacjaSałatkiSposób przygotowania posiłkuSylwesterSzybki obiadSzybkie śniadanieTanie i szybkie przepisyWalentynkiWarzywaWarzywneWegetariańskie przepisyZdrowe przekąskiZdrowe śniadanieZdrowy obiad

Przepis na fit sałatka z brokułem i fetą

Pati 4 czerwca 2018
Napisane przez Pati 4 czerwca 2018

Najszybsza i najprostsza sałatka, która jest NIESAMOWITA! Brokuł koniecznie świeży, ugotowany i feta z pestkami dyni…. Często robię na drugie śniadanie, czy do pracy. Jest bardzo smaczna, a brokuł świeży jest dużo smaczniejszy. Koniecznie spróbujcie tego połączenia!

Składniki do sałatki z fetą:

– Ser feta
– Brokuł
– Pestki dyni

Sposób przygotowania sałatki z brokułem i fetą:

Brokuł gotujemy na parze (uwielbiam warzywa gotowane na parze mają dużo bardziej wyrazisty smak i są smaczniejsze). Kroimy fetę w kostkę. Na talerzyk wykładamy brokuł wraz z serem feta i posypujemy pestkami dyni.

img_7727

img_7728

img_7729

img_7734

Oceń post

Bez jajekbez mąkiwitaminy
25 komentarzy
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Pati

poprzedni post
Dążenie do ideału, jak być perfekcyjnym i akceptować siebie?
następny post
Przepis na fit makaron z pesto z rukoli

To może Ci się spodobać

Co jeść w upały? Najlepsze przepisy na lato

30 czerwca 2022

Fit przepisy na Wielkanoc- co jeść, żeby nie...

15 kwietnia 2022

Pomysły na zdrowe i szybkie obiady- gdzie szukać...

23 marca 2022

Przepis na zdrową sałatkę cezar bez sosu worcestershire

7 marca 2022

Przepis na placuszki daktylowe. Idealny przepis dla dzieci

7 lutego 2022

Najlepszy przepis na fit deser maxi king jednoporcjowy...

3 stycznia 2022

Przekąski na sylwestra – smaczne, zdrowe, szybkie

31 grudnia 2021

Najlepszy i najszybszy przepis na makaron z łososiem...

21 listopada 2021

Co warto kupić w biedronce? Polecane produkty z...

1 listopada 2021

Szybkie przepisy na zdrowe desery. Fit kinder country

20 października 2021

25 komentarzy

dorota 10 czerwca 2018 - 15:24

Zawsze jadłam z pomidorem i dodatkami, ale o połączenie chętnie wypróbuję

Odpowiedz
Monika 17 lutego 2020 - 15:27

Ja tak samo 🙂

Odpowiedz
www 22 czerwca 2018 - 13:24

Uwielbiam to polaczenie!

Odpowiedz
Lidka 11 lipca 2018 - 08:20

Polecam brokuł, feta + jogurt naturalny z ząbkiem czosnku i prażone ziarna słonecznika. Też świetnie smakuje.

Odpowiedz
Pati 11 lipca 2018 - 19:07

O tak! Też uwielbiam to połączenie 🙂

Odpowiedz
Anielka 4 sierpnia 2018 - 13:33

Już wiem co zjem dzisiaj po pracy 😀

Odpowiedz
Marlena 8 sierpnia 2018 - 09:32

Kocham brokuły <3 w każdej postaci, najbardziej wlasnie po prostu ugotowane 😀 ale z fetą nie jadłam, to dosc ciekawe połączenie 😀

Odpowiedz
Agnieszka Urbaniak 4 września 2018 - 13:42

Świetne danie, uwielbiam je po siłowni , dla mnie jest bardzo pożywne i dostarcza wszystkie niezbędne minerały , polecam każdemu dla zdrowia, idealne danie.

Odpowiedz
Arni 18 września 2018 - 09:44

Świetnie się prezentuje i musi smakować przepysznie. Ser feta najlepsza sprawa pod słońcem. Sam osobiście dodałbym jeszcze oliwki, jednak nie jestem pewny czy nie wyszłaby wtedy ta sałatka za słona. 😛

Odpowiedz
Pati 9 stycznia 2019 - 09:19

Nie wiem, nie przepadam za oliwkami, więc nie testowałam 😀 Wydaje mi się, że mogłaby być trochę za słona.

Odpowiedz
AnetkaE 2 października 2018 - 13:15

Chyba podsunę mojemu mężowi pomysł, ale to najpierw jak zrobi hummus.. Ja niestety talentu do gotowania nie mam za to natura dała mi zdolności do opieki nad roślinami. Spod moich dłoni wyrastają najpiękniejsze kwiaty i najsmaczniejsze warzywa 🙂

Odpowiedz
Malwina 3 października 2018 - 14:40

Oo, nigdy nie łączyłam brokuła z fetą 🙂 czas wypróbować coś nowego!

Odpowiedz
Pati 9 stycznia 2019 - 09:15

Nie będziesz żałować!

Odpowiedz
Evita 8 października 2018 - 10:59

Feta jest chyba najlepszym serem na świecie. Ten lekko słonawy posmak jest genialny i komponuje się cudownie z praktycznie wszystkim. 🙂

Odpowiedz
Pati 9 stycznia 2019 - 09:14

Zdecydowanie się zgadzam!!

Odpowiedz
Tomek 23 listopada 2018 - 21:05

Zrobiłem i potwierdzam! Sztos!

Odpowiedz
Pati 9 stycznia 2019 - 09:13

<3

Odpowiedz
suszarka do naczyń 23 listopada 2018 - 22:32

pysznie!

Odpowiedz
daria 29 grudnia 2018 - 13:41

Fajna, lekka przekąska

Odpowiedz
Zioła Dookoła 7 stycznia 2019 - 16:20

Brakuje tylko aromatycznych ziółek <3

Odpowiedz
Doktor Fit 12 stycznia 2019 - 02:44

Wygląda pysznie! Jutro wieczorkiem będzie testowane!

Odpowiedz
stylowoizdrowo 8 lutego 2019 - 11:59

U mnie z sałatkami trochę na bakier, bo często po prostu wychodzi mi jakaś mamałyga, a tu proszę taki prosty przepis. Dzięki! Teraz sałatka na pewno mi się uda 😀

Odpowiedz
Pati 6 marca 2019 - 08:36

Ta na pewno, ona jest nie dość, że pyszna to łatwa i szybka 🙂

Odpowiedz
julka 6 marca 2019 - 16:07

Ale mi narobiłaś smaku lecę do sklepu i robię! buziaki:*****

Odpowiedz
Pati 8 kwietnia 2019 - 15:58

Haha i jak smakowało ? 😀 :*

Odpowiedz

Zostaw komentarz Anuluj

Zapisz moje imię i adres e-mail w tej przeglądarce do następnego komentowania.

Patrycja Sobieska

Zarażam swoim optymizmem i miłością do zdrowego stylu życia, pokazuję, że każdy może osiągnąć swój cel, jaki sobie wymarzy. Jestem trenerem personalnym, skończyłam szkolę z dietetyki, mam kilkanaście zrobionych kursów i cały czas się dokształcam. Miłośniczka, promotorka zdrowego stylu życia jak i motywatorka!

Czego szukasz?

Archiwa

Instagram

…

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

© Pokolenie Fit 2014 - 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Polityka cookies