MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit
MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit

Fit blog o zdrowym stylu życia, zdrowe przepisy, odchudzanie

Boże NarodzenieDla amatorówFit kolacjeFit lifestyleFit motywacjaFit przekąskiGrillImprezaKarnawałKomunia i chrzestOkazyjne przepisyPiknikPrzepisyPrzepisy dla dzieciPrzepisy dla matek karmiącychPrzykładowe jadłospisyRomantyczna kolacjaSposób przygotowania posiłkuSylwesterTanie i szybkie przepisyTłusty czwartekWalentynkiWielkanocZdrowe nawykiZdrowe przekąski

Pomysł na fit romantyczną kolację

Pati 31 lipca 2016
Napisane przez Pati 31 lipca 2016

13736799_919570618188363_1324133268_n

Ostatnio postanowiłam zrobić niespodziankę dla Ukochanego. Przygotowałam romantyczną kolację. Piotrek doskonale wie, że mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia, więc nie zdziwiło go to co podałam. Zrobiłam koreczki, mini tortille i danie główne: mój ulubiony obiad łosoś z batatami i sałatką, przepis na danie główne znajdziecie tutaj. Kupiłam wino, zapaliłam w całym mieszkaniu świeczki, przygotowałam gorącą kąpiel z pianą. Po całym dniu ciężkiej pracy, chciałam żeby się zrelaksował. Wiecie jak to jest, kobiety mają dobre dni i chcą pokazać, że zależy im na partnerze, tym bardziej, że miałam wolne. Udało się, wszystko wyszło. Polecam Wam zrobić czasami taką niespodziankę, zobaczycie jaką będziecie miały satysfakcję. Mało tego, dobro do Was wróci. Świeczki były wszędzie zapalone, w łazience, na stole w salonie, parapecie i na podłodze (wzdłuż szafy). Klimat był niesamowity, mina Lubego bezcenna. Jaka by nie była romantyczna kolacja, dietetyczna czy nie, trzeba zadbać o kilka ważnych aspektów, a mianowicie:

– klimat w mieszkaniu

– obowiązkowo świeczki (najlepiej zapachowe)

– wino (musi być 😉 )

– ubiór schludny, elegancki (w ramach rozsądku), ważne żeby nie przywitać Lubego w „domowych” ciuchach.

– jeśli masz wannę, przygotowanie gorącej kąpieli z pianą

– mieszkanie MUSI być posprzątane

– MUZYKA- bardzo ważne. Dobór odpowiedniej muzyki wprowadza nas w odpowiedni, romantyczny nastrój. W naszym przypadku było to włączenie Rudimental- home, mamy szczególny sentyment do tego albumu. 

– Przygotowanie lampek wina, ładne udekorowanie stołu, pamiętajcie diabeł tkwi w szczegółach 😉

 Co zrobić na romantyczną kolację?

Niestety nie zdążyłam zrobić więcej zdjęć i uwiecznić klimat, który nam towarzyszył. Miałam mało czasu na przygotowanie wszystkiego, a chciałam dopiąć wszystko na ostatni guzik. Mam nadzieję, że następnym razem dam sobie więcej czasu na przygotowanie, żeby móc Wam pokazać swoją kreatywność. Przykład? Na butelce od wina zdarłam etykietę, zawiesiłam własnoręcznie zrobione serce z papieru. Wyglądało mega efektownie. Kwiaty są dla mnie obowiązkowe, uwielbiam je i regularnie kupuje, one również stwarzają niesamowitą atmosferę.

Jeśli chodzi o koreczki to zrobiłam je z : sera żółtego (można pominąć, Mój Luby uwielbia ser żółty więc dałam, ja osobiście koreczków nie ruszałam), kabanosa, dobrej wędliny, papryki, oliwek, ogórka.

Przepis na mini tortille:

– 2 placki tortilli (ja kupiłam pełnoziarniste, wiecie… jestem antytalenciem naleśnikowym). Jeśli potraficie, lepiej zrobić samemu.

– 250 g szpinaku

– 3 ząbki czosnku

– 1 łyżka masła

– serek almette śmietankowy

– kilka plastrów szynki (sprawdzonej, dobrej)

– przyprawy: pieprz, sól, gałka muszkatołowa, sok z cytryny

Sposób przygotowania mini tortilli:

Szpinak rozmrażamy na patelni, aż do wyparowania wody. Dodajemy łyżkę masła, czosnek, sól, pieprz i gałkę muszkatołową. Skrapiamy lekko sokiem z cytryny. Odstawiamy do ostudzenia. Czas na placki. Każdy placek smarujemy serkiem śmietankowym (ja użyłam almette), później wykładamy szpinak i dodajemy plastry szynki. Tortillę zwijamy bardzo ciasno, owijamy folią aluminiową i wkładamy do lodówki na 2-3 h. Po tym czasie wyciągamy i kroimy na małe kawałki. Wyszły genialne i znikły jako pierwsze.

 

Jeśli chodzi o danie główne to zrobiłam łososia z batatami i sałatką. Przepis znajdziecie klikając TUTAJ.

A Wy jakie macie metody na romantyczną kolację?

13736799_919570618188363_1324133268_n

IMG_1542

IMG_1543

IMG_1548

IMG_1549

IMG_1550

IMG_1552

IMG_1553

IMG_1554

IMG_1555

IMG_1556

Oceń post

Bez cukrumini deserzdrowy przepisłosoś
2 komentarze
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Pati

poprzedni post
Przepis na fit placki twarogowe
następny post
Czy trening jest dobry na stres?

To może Ci się spodobać

Co jeść w upały? Najlepsze przepisy na lato

30 czerwca 2022

Chcesz jeść tak, żeby obwody się zmniejszały, a...

10 czerwca 2022

Jak zacząć zdrowo żyć? Pytamy ekspertów!

7 maja 2022

Fit przepisy na Wielkanoc- co jeść, żeby nie...

15 kwietnia 2022

7 najlepszych fit blogów, które warto śledzić w...

13 kwietnia 2022

Pomysły na zdrowe i szybkie obiady- gdzie szukać...

23 marca 2022

Przepis na zdrową sałatkę cezar bez sosu worcestershire

7 marca 2022

Przepis na placuszki daktylowe. Idealny przepis dla dzieci

7 lutego 2022

Najlepszy przepis na fit deser maxi king jednoporcjowy...

3 stycznia 2022

Przekąski na sylwestra – smaczne, zdrowe, szybkie

31 grudnia 2021

2 komentarze

Klaudia 2 sierpnia 2016 - 23:13

mój narzeczony zjadłby wszystkie te mini tortille 😉

Odpowiedz
Pati 5 sierpnia 2016 - 18:23

Mój P. też wszystko wyjadł 😛

Odpowiedz

Zostaw komentarz Anuluj

Zapisz moje imię i adres e-mail w tej przeglądarce do następnego komentowania.

Patrycja Sobieska

Zarażam swoim optymizmem i miłością do zdrowego stylu życia, pokazuję, że każdy może osiągnąć swój cel, jaki sobie wymarzy. Jestem trenerem personalnym, skończyłam szkolę z dietetyki, mam kilkanaście zrobionych kursów i cały czas się dokształcam. Miłośniczka, promotorka zdrowego stylu życia jak i motywatorka!

Czego szukasz?

Archiwa

Instagram

…

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

© Pokolenie Fit 2014 - 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Polityka cookies