MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit
MENUMENU
  • O mnie
    • Moja metamorfoza
    • Pierwszy raz?
  • Dieta
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Organizacja w kuchni
    • Fit jadłospisy
  • Trening
    • Dla początkujących
    • Dla osób z nadwagą
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania treningowe
    • Plany treningowe
    • Pokochaj swoje ciało
  • Przepisy
    • Zdrowe śniadanie
      • Omlety
      • Owsianki
      • Śniadanie na słodko
      • Domowy chleb
      • Z jajkiem
      • Kanapki
      • Pasty do pieczywa
      • Pasztety
      • Szybkie śniadanie
      • Muffiny
      • Naleśniki
      • Tortille
    • Zdrowy obiad
      • Placki
      • Ryby
      • Mięso
      • Bez mięsa
      • Makarony
      • Ryż
      • Kasza
      • Jednogarnkowe dania
      • Pizza
      • Wrapy
      • Wytrawna tarta
      • Szybki obiad
      • Obiad dla początkujących
      • Zdrowy fast food
    • Zdrowe desery
      • Ciasta
      • Ciasteczka
      • Batony
      • Pączki
      • Babeczki
      • Kruche
      • Bezy
      • Deser z owocami
      • Ciasta bez pieczenia
      • Szybki deser
      • Lody
      • Tarta na słodko
      • Wypieki drożdżowe
      • Zdrowe torty
    • Zupy i kremy
      • Pożywne zupy
      • Lekkie zupy
      • Proste kremy
      • Tradycyjne zupy
      • Zupa-krem
      • Tanie zupy
      • Zupy dla dzieci
    • Fit kolacje
      • Domowe pieczywo
      • Warzywa
      • Tosty
    • Lunchbox
    • Do pracy i szkoły
    • Wegetariańskie przepisy
    • Sałatki
      • Warzywne
      • Z mięsem
      • Z rybą
      • Pożywne sałatki
      • Surówki
    • Tanie i szybkie przepisy
    • Fit przekąski
      • Zdrowe przekąski
      • Sosy, polewy, do sałatek
      • Napoje
      • Zdrowe koktajle
    • Przepisy dla dzieci
    • Przepisy dla matek karmiących
  • Okazyjne przepisy
    • Sposób przygotowania posiłku
      • Dla amatorów
      • Gotowanie
      • Gotowanie na parze
      • Pieczenie
      • Smażenie
      • Grillowanie
      • Blendowanie
      • Marynowanie
      • Duszenie
    • Piknik
    • Wielkanoc
    • Karnawał
    • Grill
    • Impreza
    • Boże Narodzenie
    • Tłusty czwartek
    • Sylwester
    • Romantyczna kolacja
    • Walentynki
    • Komunia i chrzest
  • Ciąża
    • Macierzyństwo
    • Dziecko
    • Ciało po ciąży
  • Fit lifestyle
    • Fit motywacja
    • Zdrowe nawyki
  • Darmowe narzędzia
  • Sklep
  • Kontakt
  • Współpraca
Pokolenie Fit

Fit blog o zdrowym stylu życia, zdrowe przepisy, odchudzanie

BieganieDla osób z nadwagąDla początkującychFit lifestyleFit motywacjaJak ćwiczyć?OdchudzanieTrening

Strój do biegania / na fitness. W jakich ubraniach ćwiczyć?

Pati 31 marca 2015
Napisane przez Pati 31 marca 2015

Ubrania do biegania na siłownie, czy fitness przede wszystkim powinny być wygodne, nie krępować naszych ruchów i być w odpowiednim rozmiarze. Koszulki, bluzy, spodnie, buty to element każdego stroju fitnessowego. Najlepsze stroje to termoaktywne, oddychające. Należy pamiętać, że na siłowni też możemy czuć i wyglądać seksownie. Dobry, ładny ubiór wpływa na naszą motywację i powoduje lepsze samopoczucie więc wybierajmy ciuchy, które nam się podobają. Obecnie na rynku jest pełno świetnych, sportowych ciuchów, w których czasami można lepiej wyglądać niż na co dzień 🙂

Strój na siłownię/fitness co ubrać i na co zwracać uwagę?

– Zwracaj uwagę na materiał z jakiego jest wykonany strój. Najlepiej aby był „oddychający”. Sztuczne tkaniny spowodują szybkie pocenie się, możesz poobcierać skórę i nie będziesz się dobrze czuła.

– Ubrania nie mogą Cię krępować! Dobierz odpowiedni rozmiar, wtedy nie będziesz się musiała martwić czy podczas wykonywania ćwiczeń bluzka odsłoni to i owo.

– Dobierz taki strój aby ukryć swoje niedoskonałości. Jeśli nie podobają Ci się przykładowo Twoje ramiona, uważasz, że są za duże i zbyt „męskie” nie zakładaj koszulek typu bokserka, zainwestuj w zwykłą bluzkę z krótkim rękawkiem.

– Jeśli nie chcesz eksponować swoich nóg, załóż długie spodnie/legginsy, bądź 7/8. Tutaj sprawdzają się spodnie w jednolitym ciemnym kolorze – jaskrawe kolory pogrubiają.

– BIELIZNA! Bielizna sportowa jest bardzo ważna. Jeśli masz spory biust i podczas wykonywania ćwiczenia bolą Cię piersi – koniecznie zainwestuj w biustonosz sportowy. Nie jest to tania sprawa, jednak jeśli chcesz kupić porządny sportowy biustonosz, to będziesz go miała latami więc warto na niego zaoszczędzić.

– Pamiętaj! Ty będziesz nosić ciuchy, które kupisz więc kup takie, które Ci się podobają. Zakładając je, od razu będziesz chciała ćwiczyć!

-Buty to najważniejszy element stroju, nie należy o nich zapominać. Kup takie, w których będzie Ci wygodnie i zwracaj uwagę czy ma dobrą amortyzację, dodatkowo powinny być lekkie, miękkie oraz dopasowane do nogi. Wygląd butów jest najmniej istotny, nie muszą być piękne najważniejsze, żeby były praktyczne!

Poniżej przedstawiam swoje sportowe stroje, w których ćwiczę i biegam. Pod zdjęciami znajduje się dalszy opis, odnośnie ubrań do biegania.

IMG_6516

IMG_6403

IMG_6502

IMG_6534

IMG_6483

IMG_6563

Strój do biegania:

–BUTY SĄ NAJWAŻNIEJSZE!!!! Możesz biegać w starych dresach, brzydkiej bluzce, ale w buty MUSZĄ BYĆ PORZĄDNE! Jeśli nie chcesz mieć problemu ze stawami, i chcesz żeby bieganie sprawiało Ci tylko satysfakcję, zainwestuj w dobre jakościowo buty. Moimi faworytami jeśli chodzi o wygodę są zdecydowanie New Balance i Nike.

– Strój – Tak jak wyżej wspominałam. Cały strój powinien nie krępować Twoich ruchów, być wygodny. Ciało podczas biegu powinno oddychać, stroje termoaktywne zdecydowanie się tutaj sprawdzają.

– Bluza – Jeszcze nie ma lata więc warto dodatkowo mieć bluzę. W lidlu raz na jakiś czas pojawia się oferta sportowa. Bluza, którą mam na poniższych zdjęciach jest właśnie z lidla. Doskonale się sprawdza jestem z niej bardzo zadowolona – jeśli pojawi się oferta w lidlu skuś się, na któryś ze strojów mają naprawdę dobre gatunkowo ciuchy.

– Kurtka – Na poniższym zdjęciu kurtka jest typowo w góry, ale świetnie się sprawdza w bieganiu. Utrzymuje stałą temperaturę ciała, materiał jest oddychający i właśnie takie kurtki do biegania są najlepsze.

– Dodatki typu rękawiczki, komin – jeśli biegasz wieczorami, bądź w chłodniejsze dni warto założyć komin i rękawiczki.

IMG_6412

IMG_6423

IMG_6442

NIKE – BUTY DO BIEGANIA

 IMG_6593

NEW BALANCE – BUTY NA FITNESS

IMG_6633

Oceń post

stroje do ćwiczeńzdrowe życie
7 komentarzy
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Pati

poprzedni post
Dlaczego warto ćwiczyć z hantlami?
następny post
Sałatka z krewetkami i fetą

To może Ci się spodobać

Jak wybrać matę do jogi? Jaka mata jest...

24 lipca 2022

Co jeść w upały? Najlepsze przepisy na lato

30 czerwca 2022

Chcesz jeść tak, żeby obwody się zmniejszały, a...

10 czerwca 2022

Jak zacząć zdrowo żyć? Pytamy ekspertów!

7 maja 2022

Skąd czerpać wiedzę o zdrowym odżywianiu?

29 kwietnia 2022

Fit przepisy na Wielkanoc- co jeść, żeby nie...

15 kwietnia 2022

7 najlepszych fit blogów, które warto śledzić w...

13 kwietnia 2022

Nie mogę schudnąć mimo diety – Co i...

7 kwietnia 2022

Co warto kupić w biedronce? Polecane produkty z...

1 listopada 2021

Chcesz być fit na Nowy Rok? Kalendarz ścienny...

24 października 2021

7 komentarzy

Ela 23 października 2016 - 13:34

Dla mnie najważniejsze są buty do biegania, żeby były wygodne i miały odpowiednią podeszwę

Odpowiedz
Casu 9 marca 2017 - 07:13

Ja zawsze zwracam uwagę na to czy legginsy sportowe nie prześwitują.

Odpowiedz
esesam 1 czerwca 2017 - 13:11

Wygoda, termoregulacja i ciepło są najważniejsze, szczególnie dla ubrań do biegania zimą

Odpowiedz
dobiegania 1 września 2017 - 08:54

Ja uwielbiam termoaktywne leginsy, u mnie sprawdzają się idealnie, nie lubię dresów, bo mnie wkurzają troczki latające albo podnoszące się ściągacze

Odpowiedz
Kinia 7 grudnia 2017 - 10:54

Bardzo fajne te ubrania 🙂 Ja bardzo lubię kolorowe stroje bo dodają mi energii niezbędnej do ćwiczeń. Fajne rzeczy sportowe ma polska marka Cuna, warto wypróbować bo jakością nie odbiegają od ubrań popularnych firm, a ceny są bardzo przystępne 🙂

Odpowiedz
Rysiek 2 maja 2018 - 08:42

Super ubrania 🙂 żywe kolory i człowiek z rana dostaje od razu mega dawkę energii 🙂 Najważniejsze, żeby ubrania były wygodne i dobrze dobrane, u mnie w domu ostatnio furorę robi odzież mma. Wszyscy chodzimy poubierani w tych ubraniach i są super wygodne, ani trochę nie ograniczają ruchów. Idealne na poranny jogging.

Odpowiedz
Julita 9 lipca 2018 - 14:57

Wygoda i termoregulacja to najważniejsze cechy odzieży sportowej. Bardzo brałam to pod uwagę, wybierają strój w cunazone. Na drugim miejscu był wygląd, ale i tu okazało się, że dobrze trafiłam 🙂

Odpowiedz

Zostaw komentarz Anuluj

Zapisz moje imię i adres e-mail w tej przeglądarce do następnego komentowania.

Patrycja Sobieska

Zarażam swoim optymizmem i miłością do zdrowego stylu życia, pokazuję, że każdy może osiągnąć swój cel, jaki sobie wymarzy. Jestem trenerem personalnym, skończyłam szkolę z dietetyki, mam kilkanaście zrobionych kursów i cały czas się dokształcam. Miłośniczka, promotorka zdrowego stylu życia jak i motywatorka!

Czego szukasz?

Archiwa

Instagram

…

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

© Pokolenie Fit 2014 - 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Polityka cookies