Koktajle są bardzo pożywne i sycące. To idealna propozycja na śniadanie, II śniadanie bądź przekąskę.
Kalorie koktajl z pomarańczy:
Porcja: 2
Fit koktajl – ilość kcal: 249 kcal
Białko: 7,90 g , Tłuszcze: 3,32 g, Węglowodany: 49,93 g
Składniki na koktajl z pomarańczą:
– 2 pomarańcze
– 1 jabłko
– Winogron (opcjonalnie)
– Szczypta cynamonu
– Jogurt naturalny
– Mleko (opcjonalnie)
– Łyżeczka miodu
Sposób przygotowania fit koktajlu:
Pomarańcze i jabłko obieramy, kroimy w drobniejsze kawałki. Do blendera wrzucamy gotowe owoce dodajemy winogron (wedle upodobania) jogurt naturalny, łyżeczkę miodu i szczyptę cynamonu. Dodałam 1/4 szklanki mleka, żeby konsystencja nie była zbyt gęsta. Miksujemy.
1 Komentarze
Koktajle są pyszne, dostarczają wiele witamin i jest tyle możliwości!