Ponad 4 kg mniej! Jestem coraz bliżej celu 🙂 Ważę już 52 kg, zostało jedynie 2 kg. Już niedługo…. Czuję się o niebo lepiej! Wraz ze schudnięciem przybyła mi pewność siebie. Widać różnicę wizualnie jak i „od środka”. Jestem lżejsza, lepiej się czuję, mam więcej energii i mogę naprawdę dużo więcej ćwiczyć a nie czuję zmęczenia 🙂 Nie zastanawiaj się! Jeśli źle się czujesz w swoim ciele zmień to! Najważniejsze to chcieć a motywacja pojawi się sama wraz z efektami 🙂 Jeśli zależy Ci na znalezieniu bratniej duszy to też jest dobra motywacja. Odkąd schudłam pojawiło się wielu adoratorów może to też będzie dla Was inspiracja do osiągnięcia celu. Jeśli Ci się uda poczujesz, że żyjesz i możesz wszystko!
Zobaczcie jak pięknie pospadały mi wymiary 🙂
Pierwsza tabelka przedstawia ile zrzuciłam od ostatniego ważenia się. Druga tabelka przedstawia ile łącznie udało mi się zrzucić cm 🙂
POMIARY |
|||
56,3kg | 52kg | Ile zrzuciłam cm | |
Obwód łydki: | 34 cm | 32,5 cm | 1,5 cm |
Obwód uda | 53 cm | 49 cm | 4 cm |
Biodra | 87,5 cm | 84 cm | 3,5 cm |
Pupa | 93,5 cm | 90 cm | 3,5 cm |
Talia | 65,5 cm | 62 cm | 3,5 cm |
Piersi | 90 cm | 89 cm | 1 cm |
Ramie | 26 cm | 25 cm | 2 cm |
Obwód w ramionach | 99 cm | 97 cm | 2 cm |
Szyja | 32 cm | 31 cm | 1 cm |
Brzuch | 70 cm | 66 cm | 4 cm |
ŁĄCZNIE ZRZUCIŁAM 16 KG!
POMIARY |
|||
68kg | 52kg | Ile zrzuciłam cm | |
Obwód łydki: | 39 cm | 32,5 cm | 6,5 cm |
Obwód uda | 63 cm | 49 cm | 14 cm |
Biodra | 99 cm | 84 cm | 15 cm |
Pupa | 106 cm | 90 cm | 16 cm |
Talia | 82 cm | 62 cm | 20 cm |
Piersi | 99 cm | 89 cm | 10 cm |
Ramie | 32 cm | 25 cm | 7 cm |
Obwód w ramionach | 112 cm | 97 cm | 15 cm |
Szyja | 35 cm | 31 cm | 4 cm |
Brzuch | 100 cm | 66 cm | 34 cm |
Teraz czeka mnie odświeżenie garderoby. 90% ubrań jest na mnie za duże.Teraz mam rozmiar S czasami nawet XS 🙂
A Wam jak idzie? Podzielcie się ćwiczeniami jakie wykonujecie i jak wygląda Wasz proces odchudzania 🙂
12 komentarzy
hej 🙂 chcialabym sie dowiedziec z jakich cwiczen dokladnie korzystalas? wykupilas specjalny trening E.Chodakowskiej? czy bazowalas na tym co znalazlas w internecie?:))
GRATULUJE METAMORFOZY!!!!!PRZECUDOWNA!!!!! Jesli sie chce,to zawsze mozna osiagnac swoj cel 🙂 jestes swietnym przykladem 🙂
z gory dziekuje za odpowiedz 🙂
Hej 🙂
Ćwiczyłam z Ewą skalpel i skalpel II dostępny na You Tube 🙂
Dziękuje!:)
Hej, zobaczyłam Twoją metamorfozę na profilu Chodakowskiej. Ważę teraz 60 kg. Też ważyłam 50 – 52 kg, ale przez pracę od 10 do 18 i podjadanie przytyłam właśnie do 60 kg. Zmieniam teraz pracę na szczęście i mam plan schudnąć. Powiedz mi, jak udało Ci się schudnąć od momentu, kiedy ważyłaś 60 kg?
Ile jadłaś, co, co ile godzin i jak ze sportem? O której ostatni posiłek jadłaś? Proszę o porady! Pozdrawiam. Jesteś ogromną, ogromną motywacją.
Jak schudłam pierwsze 8 kg i ważyłam 60 kg zaczęłam regularnie ćwiczyć 🙂 Odżywianie się nie zmieniło, tylko dołożyłam aktywność fizyczną 🙂
Zobacz zakładkę „o mnie” tam opisałam całą historię odchudzania: co jadłam, czego unikałam i jak ćwiczyłam 🙂
Pozdrawiam cieplutko!
Hej 🙂
Ja cwicze (sumiennie) od 10 dni i juz poszly cm z obwodu brzucha! 😀 jestem 5 miesiecy po porodzie i troszke inaczej sie cwiczy niz przed… Ale jestem ciekawa jak tym razem moje cialo bedzie wygladalo wycwiczone 😀
Przed ciaza w 3 miesiace schudlam 13kg cwiczac z Ewa Chodakowska – ulubiony zestaw to Skalpel II 🙂
Ciekawa jestem czy i tym razem tyle samo czasu potrzeba do schudniecia podobnej liczby kg i cm 🙂
Pozdrawiam Lucy
Hej Lucy 🙂
Czy mogłabyś opisac troszkę więcej to jak udało Ci się schudnąc 13kg w 3 miesiące ? 🙂 Mój cel to minimum 10kg w trzy miesiące – 13 Czerwca biorę ślub 🙂 Mam na myśli taką krótką rozpiskę tj. jakie cwiczenia wykonywalaś i ile razy w tygodniu cwiczyłaś i jakie jeszcze programy Ewy przypadły Ci do gustu? 🙂
Pozdrawiam 🙂
Hej 🙂
Z brzuszka cm spadają najszybciej 🙂 Po porodzie niewątpliwie będzie Ci trudniej, jednak nie zmienia to faktu, że regularne ćwiczenia przyniosą efekty!! 13 kg w 3 miesiące to świetny wynik 🙂 Podejrzewam, że teraz trochę więcej czasu Ci to zajmie, ale na pewno się uda 🙂
Pozdrawiam
Patrycja
Super blog 🙂 Przejrzysto i jasno napisany.Przepisy świetne,napewno część wykorzystam,rady też 😉 Dobrze,że zdecydowałaś sie opisać swoje zmagania z wagą.
Baaardzo się cieszę, że podoba Ci się blog:) Zależało mi na tym, żeby był przejrzysty i łatwo się go przeglądało bez żadnych udziwnień 🙂
Hej 🙂
I ja zobaczyłam Twoją metamorfozę na FB u Ewy 🙂
Jestem pod WIELKIM wrażeniem i muszę przyznac, że to jak opisałas te różnice w wymiarach i wadze motywuje mnie najbardziej! a szczególnie talia 🙂 mój najwiekszy koszmar i problem, z którym nie potrafię się uporac …
Dodaję Twoj blog do zakładek i czekam na kolejne wpisy! 🙂
Pozdrawiam 🙂
Hej 🙂
Bardzo dziękuje za miłe słowa! Ciebie motywują wymiary i moja przemiana a mnie takie komentarze jak Twój! 🙂
Pozdrawiam 🙂
możesz podać swoje obecne wymiary? 🙂