Pierwszy raz?

Cześć!

Pokolenie Fit to blog o zdrowym stylu życia. Osobiście sporo schudłam, więc jeśli szukasz motywacji to u mnie ją z pewnością znajdziesz! Więcej o mnie dowiesz się TUTAJ.

Jeśli trafiłeś na bloga pierwszy raz, to specjalnie dla Ciebie przygotowałam mały przewodnik po moim blogu z wyróżnieniem podstawowych i najważniejszych artykułów dla początkujących z którymi powinieneś się zapoznać :-) Po kliknięciu w wybrany temat, zostaniesz przekierowany do danego wpisu.

Zacznę od tego, że osobiście schudłam 18 kg i opisywałam całą przemianę na blogu, są to stare wpisy, ale może to być motywujące dla osób, które również walczą z wagą widząc realne postępy z dnia na dzień, aż do dnia dzisiejszego. Szczegółowy opis mojej metamorfozy przeczytasz TUTAJ.

MOJE WYMIARY:

Wymiary z dnia 28.08.2014
Podsumowanie- ważenie co tygodniowe z dnia 22.10.2014
2 tydzień ćwiczeń- waga, pomiary 29.10.2014
10 kg mniej! Pierwszy, duży sukces!
Kolejne 2 kg! Łącznie 12 kg mniej! 27.01.2015
Cel prawie osiągnięty :) 16 kg mniej 10.03.2015

Cel osiągnęłam. W 7 miesięcy schudłam 18 kg.

W każdej z kategorii znajdziesz coś dla siebie i chce wyróżnić najważniejsze artykuły dla początkujących, którzy chcą zmienić swoje życie:

DIETA:

Czym właściwie jest zdrowe odżywianie?
Zakupy- jak kupować i wybierać zdrowe produkty?
Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy? Jak je ograniczyć?
Jakie zdrowe produkty powinny być zawsze w kuchni?
Dlaczego nie mogę schudnąć? 7 zakazanych produktów podczas diety
Jak szybko i zdrowo gotować?
Jak zacząć się zdrowo odżywiać?- krok po kroku. Poradnik
Ile kalorii jeść, żeby schudnąć, przytyć? Wyliczamy zapotrzebowanie kaloryczne.
Lista zdrowych zakupów- Fit zakupy na tydzień

TRENING

Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących.
Jak wybrać dobrą siłownię – poradnik
Przykładowy plan treningu obwodowego
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
Trening na siłowni- przykładowy plan treningowy całego ciała
Dzień z życia na siłowni. Mój plan treningowy
W jakich ubraniach ćwiczyć?
Trening wprowadzający- czyli jak zacząć ćwiczyć od zera, bez kondycji.
Rozgrzewka- po co, kiedy i dlaczego. Kompletny poradnik
Jak się zmotywować do porannych ćwiczeń?
Jaki trening wybrać? Jak ćwiczyć? Od czego zacząć?
Plan treningowy- po co i dla kogo? Podstawy planu treningowego

ODCHUDZANIE

Najczęstsze błędy popełniane podczas odchudzania
Jak nie przytyć będąc w związku?
Daj mi 30 dni, a pokażę Ci jak zmienić swoje ciało!
Dlaczego nie mogę schudnąć?
Jak schudnąć w zdrowy sposób?
Ile można schudnąć w miesiąc?
Zacznę od poniedziałku- poniedziałek „mały, nowy rok”

MOTYWACJA

Trening- najlepsza terapia na stres i nerwy
Jak być fit, kiedy nie masz czasu?
Jak się zorganizować z dietą i treningiem?
Jak tanio kupować zdrowe produkty? Jak oszczędnie robić zakupy?
I tak nie schudniesz!
Jak być zdeterminowanym?
30 dni do nauki regularnych treningów! Wzmacniamy ciało!
„Nie chce mi się ćwiczyć”- sposoby na pokonanie lenistwa
Jak być fit na studiach?

 
Pragnę jeszcze dodać, że na blogu znajdziesz również przepisy na dietetyczne posiłki. Od 8 miesięcy jestem wegetarianką, więc nie publikuję już przepisów z mięsem, jednak starsze przepisy zostawiam (z mięsem), więc każdy coś dla siebie znajdzie :-)
Jeśli spodobał Ci się mój blog, dołącz do mojego grona i zapisz się na newsletter (żadnego spamu!) dzięki temu będziesz na bieżąco i otrzymasz materiały, narzędzia i publikacje, których nie pokazuję na blogu. Zachęcam Cię również do polubienia mojego fanpage, jestem również na instagramie oraz prowadzę kanał na YouTube. Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną dłużej!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *