Cel prawie osiągnięty :) 16 kg mniej! No ratings yet.

Ponad 4 kg mniej! Jestem coraz bliżej celu :) Ważę już 52 kg, zostało jedynie 2 kg. Już niedługo…. Czuję się o niebo lepiej! Wraz ze schudnięciem przybyła mi pewność siebie. Widać różnicę wizualnie jak i „od środka”. Jestem lżejsza, lepiej się czuję, mam więcej energii i mogę naprawdę dużo więcej ćwiczyć a nie czuję zmęczenia :-) Nie zastanawiaj się! Jeśli źle się czujesz w swoim ciele zmień to! Najważniejsze to chcieć a motywacja pojawi się sama wraz z efektami :-) Jeśli zależy Ci na znalezieniu bratniej duszy to też jest dobra motywacja. Odkąd schudłam pojawiło się wielu adoratorów może to też będzie dla Was inspiracja do osiągnięcia celu. Jeśli Ci się uda poczujesz, że żyjesz i możesz wszystko!

Zobaczcie jak pięknie pospadały mi wymiary :-)

Pierwsza tabelka przedstawia ile zrzuciłam od ostatniego ważenia się. Druga tabelka przedstawia ile łącznie udało mi się zrzucić cm :)

 

 

  POMIARY

56,3kg 52kg Ile zrzuciłam cm
Obwód łydki: 34 cm 32,5 cm 1,5 cm
Obwód uda 53 cm 49 cm  4 cm
Biodra 87,5 cm 84 cm 3,5 cm
Pupa 93,5 cm 90 cm 3,5 cm
Talia 65,5 cm 62 cm 3,5 cm
Piersi 90 cm 89 cm 1 cm
Ramie 26 cm 25 cm 2 cm
Obwód w ramionach 99 cm 97 cm 2 cm
Szyja 32 cm 31 cm 1 cm
Brzuch 70 cm 66 cm 4 cm

 

ŁĄCZNIE ZRZUCIŁAM 16 KG! 

 

  POMIARY

68kg 52kg Ile zrzuciłam cm
Obwód łydki: 39 cm 32,5 cm 6,5 cm
Obwód uda 63 cm  49 cm  14 cm
Biodra 99 cm 84 cm 15 cm
Pupa 106 cm 90 cm 16 cm
Talia 82 cm 62 cm 20 cm
Piersi 99 cm 89 cm 10 cm
Ramie 32 cm 25 cm 7 cm
Obwód w ramionach 112 cm 97 cm 15 cm
Szyja 35 cm 31 cm 4 cm
Brzuch 100 cm 66 cm 34 cm

 

11222462_835220903223004_164977215718350351_n

11713503_832038160207945_939490841_n (1)

 

Teraz czeka mnie odświeżenie garderoby. 90% ubrań jest na mnie za duże.Teraz mam rozmiar S czasami nawet XS :)

A Wam jak idzie? Podzielcie się ćwiczeniami jakie wykonujecie i jak wygląda Wasz proces odchudzania :)

Oceń post

Pati

12 Comments

  1. hej :) chcialabym sie dowiedziec z jakich cwiczen dokladnie korzystalas? wykupilas specjalny trening E.Chodakowskiej? czy bazowalas na tym co znalazlas w internecie?:))
    GRATULUJE METAMORFOZY!!!!!PRZECUDOWNA!!!!! Jesli sie chce,to zawsze mozna osiagnac swoj cel :) jestes swietnym przykladem :)
    z gory dziekuje za odpowiedz :)

  2. Hej, zobaczyłam Twoją metamorfozę na profilu Chodakowskiej. Ważę teraz 60 kg. Też ważyłam 50 – 52 kg, ale przez pracę od 10 do 18 i podjadanie przytyłam właśnie do 60 kg. Zmieniam teraz pracę na szczęście i mam plan schudnąć. Powiedz mi, jak udało Ci się schudnąć od momentu, kiedy ważyłaś 60 kg?
    Ile jadłaś, co, co ile godzin i jak ze sportem? O której ostatni posiłek jadłaś? Proszę o porady! Pozdrawiam. Jesteś ogromną, ogromną motywacją.

    • Jak schudłam pierwsze 8 kg i ważyłam 60 kg zaczęłam regularnie ćwiczyć :) Odżywianie się nie zmieniło, tylko dołożyłam aktywność fizyczną :-)
      Zobacz zakładkę „o mnie” tam opisałam całą historię odchudzania: co jadłam, czego unikałam i jak ćwiczyłam :)
      Pozdrawiam cieplutko!

  3. Hej :-)
    Ja cwicze (sumiennie) od 10 dni i juz poszly cm z obwodu brzucha! 😀 jestem 5 miesiecy po porodzie i troszke inaczej sie cwiczy niz przed… Ale jestem ciekawa jak tym razem moje cialo bedzie wygladalo wycwiczone 😀
    Przed ciaza w 3 miesiace schudlam 13kg cwiczac z Ewa Chodakowska – ulubiony zestaw to Skalpel II :-)
    Ciekawa jestem czy i tym razem tyle samo czasu potrzeba do schudniecia podobnej liczby kg i cm :-)

    Pozdrawiam Lucy

    • Hej Lucy :)

      Czy mogłabyś opisac troszkę więcej to jak udało Ci się schudnąc 13kg w 3 miesiące ? :) Mój cel to minimum 10kg w trzy miesiące – 13 Czerwca biorę ślub :) Mam na myśli taką krótką rozpiskę tj. jakie cwiczenia wykonywalaś i ile razy w tygodniu cwiczyłaś i jakie jeszcze programy Ewy przypadły Ci do gustu? :)

      Pozdrawiam :)

    • Hej :)
      Z brzuszka cm spadają najszybciej :) Po porodzie niewątpliwie będzie Ci trudniej, jednak nie zmienia to faktu, że regularne ćwiczenia przyniosą efekty!! 13 kg w 3 miesiące to świetny wynik :) Podejrzewam, że teraz trochę więcej czasu Ci to zajmie, ale na pewno się uda :)
      Pozdrawiam
      Patrycja

  4. Super blog :) Przejrzysto i jasno napisany.Przepisy świetne,napewno część wykorzystam,rady też 😉 Dobrze,że zdecydowałaś sie opisać swoje zmagania z wagą.

    • Baaardzo się cieszę, że podoba Ci się blog:) Zależało mi na tym, żeby był przejrzysty i łatwo się go przeglądało bez żadnych udziwnień :)

  5. Hej :)

    I ja zobaczyłam Twoją metamorfozę na FB u Ewy :)
    Jestem pod WIELKIM wrażeniem i muszę przyznac, że to jak opisałas te różnice w wymiarach i wadze motywuje mnie najbardziej! a szczególnie talia :) mój najwiekszy koszmar i problem, z którym nie potrafię się uporac …

    Dodaję Twoj blog do zakładek i czekam na kolejne wpisy! :)

    Pozdrawiam :)

    • Hej :)
      Bardzo dziękuje za miłe słowa! Ciebie motywują wymiary i moja przemiana a mnie takie komentarze jak Twój! :)
      Pozdrawiam :-)

Pozostaw odpowiedź Amira Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *